Stravujte sa zdravo podľa zásad ajurvédy
Čo je potrebné na to, aby ste boli zdraví alebo aby ste sa po chorobe znovu uzdravili a čo k tomu môže prispieť naša strava? V nasledujúcom príspevku pre hostí sa dozviete odpoveď z pohľadu alternatívneho lekára.
Podľa ajurvédskeho hľadiska sme zdraví, keď sme v rovnováhe so svojím životom a našimi životnými funkciami. Ak dôjde k narušeniu tejto rovnováhy, dôjde k ochoreniu.
Poďme abstrahovať a vidieť sa ako jeden dom. Tento dom stojí na troch stĺpoch:
Jedným pilierom je výživa, druhým cvičenie a tretím spokojnosť. Ak sú všetky tri stĺpy rovnaké, existuje rovnováha. Dom je stabilný. Ak sú jeden stĺp alebo dokonca dva odlišné, rovnováha je narušená. Dom je nestabilný a jedná sa iba o stabilitu doposiaľ získanú, keď začne praskať. Môže sa dokonca zrútiť, ak dôjde k veľkej nerovnováhe.
Mali by sme sa preto usilovať o rovnováhu medzi stravou, pohybom a spokojnosťou. Spokojnosť dosiahnete vhodným životným postojom, ktorý zahŕňa vďačnosť a lásku. Pohyb môžete dosiahnuť pravidelným miernym cvičením. Diéta by mala pozostávať z potravín, ktoré telo potrebuje.
Aké potraviny musia byť v tele, aby sa stali zdravými?
Aby sme to dosiahli, pozrime sa bližšie na telo. Skladá sa z mnohých buniek so širokou škálou funkcií. Tieto bunky majú zodpovedajúcu odlišnú štruktúru.
Potravina musí obsahovať stavebné prvky, aby sa vytvorili všetky tieto bunky.
Aby bunky správne fungovali a mohli vykonávať svoju špecifickú prácu, musí potravina poskytovať látky, ktoré sú pre ňu potrebné.
Energia sa spotrebuje na štruktúru a metabolické procesy a odkiaľ táto energia pochádza? Samozrejme, aj z jedla.
Vidíme, že telo so všetkými svojimi bunkami predstavuje veľkú, dômyselnú „chemickú továreň“, v ktorej sa látky neustále hromadia, rozkladajú a premieňajú. Túto „továreň“ dodávame s našimi potravinami. Teraz si môžeme ľahko predstaviť, že príliš veľa, príliš málo alebo dokonca nesprávne látky, t. J. Nesprávna výživa, môžu narušiť túto „továreň“ tak, že výsledkom budú poruchy alebo zlyhania. Potom ochorieme!
Tento citát pochádza od Hippokrata:
Potravinou by mal byť váš liek a vaším liekom by malo byť vaše jedlo.
Zle sa môžeme uzdraviť zmenou nesprávneho stravovania!
Na tejto platforme a inde na internete nájdete dostatok príkladov, ktoré ukazujú, že iba zmenou jedálnička sa dajú choroby opäť vyliečiť vrátane chorôb, ktoré sú zvyčajne smrteľné, ako sú rakovina, SM, AIDS, ALS atď. Princíp je jednoduchý. Nerovnováha sa vráti do rovnováhy. Potraviny, ktoré spôsobili nerovnováhu, sú vynechané. Jedlo, ktoré predtým chýbalo, sa najskôr podáva viac, kým sa rovnováha neobnoví. Okrem toho sú v závislosti od stupňa ochorenia potrebné špeciálne opatrenia (terapie), ako je detoxikácia atď. V prípade akútnych ochorení môže byť konvenčná medicína tiež dobrou službou a počiatočná liečba konvenčnou medicínou je často nevyhnutná.
Lahodné chudnutie s lahodnými receptami - bez počítania kalórií!
Teraz sa dostávame k otázke, ako sa stravujem správne?
Bohužiaľ neexistuje jednoznačná odpoveď. Akokoľvek sa ľudia líšia, tak odlišné sú aj stravovacie návyky a existuje tiež neprehľadná ponuka jedál, doplnkov výživy a rád. To, čo je dobré pre jedného, nemusí byť nevyhnutne správne pre druhého.
Ajurvéda rozlišuje medzi tromi ústavami. Predtým, ako môžem povedať, že jedlo je pre mňa dobré a zdravé, musím najskôr zistiť, aké zloženie (dosha) mám a či je v súčasnosti narušené. Existuje niekoľko lekárov, naturopatov a odborníkov na výživu, ktorí sa to naučili a môžu sa na to pozrieť priamo alebo si to prečítať z pulzu. V tabuľke uvádzam malý prehľad o tom, ako to môžete určiť sami na základe určitých vlastností a aký to má vplyv na výživu. Funguje to však iba vtedy, ak vyniknú tieto vlastnosti. Väčšinou vaša vlastná ústava pozostáva zo zmiešanej formy týchto troch dóš, ale stále prevláda jedna alebo dve dóše. Mali by ste mať vždy presné rozhodnutie od špecialistu.
Existuje ale základný prísun, ktorý musí jednoducho fungovať každé telo. Skladá sa z vitamínov, minerálov a stopových prvkov, sekundárnych rastlinných látok a vlákniny. Aj keď tieto látky ľudský organizmus nepoužíva, majú pozitívny vplyv na organizmus.
Všetky tieto látky sa nachádzajú napríklad v ovocí a zelenine. Túto požiadavku pokrýva dostatočný prísun tela dostatkom rôznych, úplne zrelých druhov ovocia a zeleniny (asi 1 kg denne).
Problém však často spočíva v tom, že my - z najrôznejších dôvodov - nie sme schopní túto potrebu splniť. Vďaka Bohu, že aj pre to existuje riešenie.
Rád by som vám ich osobne predstavil. Ich účinok bol dokázaný na mnohých univerzitách pomocou vedeckých štúdií. Po dlhom hľadaní som teraz našiel riešenie, ktoré je skutočne vhodné na každodenné použitie a vhodné pre každého! V súčasnosti prebieha rozsiahla štúdia s 1,5 miliónom účastníkov. Ľudia alebo deti a mladí ľudia sa stále môžu zúčastniť nastupovania a za určitých podmienok sa dokonca môžu zúčastniť bezplatne. Môžem k tomu priradiť zodpovedajúce sponzorské príspevky študentov.
O tejto otázke a o obsahu tohto článku ma môžete kontaktovať prostredníctvom mojej domovskej stránky: http://www.heilpraktiker-zinburg.de/
Ja, Reinhard Zinburg, som doktor prírodných vied a alternatívny lekár a už 30 rokov sa zaoberám východnou filozofiou všeobecne a ayurvedou a výživou zvlášť. Stanovil som si cieľ pomôcť ľuďom, aby sami zistili, čo je pre nich dobré a ako sa dajú liečiť na všetkých troch úrovniach, telo, myseľ i duša, vyvážením troch pilierov, výživy, pohybu a spokojnosti. priniesť.
Foto umelca pri nič nerobení.