Stredomorská panvica na tuniakovú ryžu 15 minút jedlo pre začiatočníkov

Zloženie (2 porcie)

  • 125 g ryže 2 minúty (mikrovlnná ryža)
  • 1 plechovka tuniaka vo vlastnej šťave
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 jarná cibuľka
  • 3 čierne olivy bez kôstok
  • 5-6 koktailových paradajok
  • 2 lyžice paradajkovej pasty
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1 polievková lyžica parmezánu (približne 15 g)
  • Soľ korenie
  • Parta bazalky

príprava

  1. Zohrejte olivový olej a nasekaný cesnak a jarnú cibuľku duste dosklovita. Pridajte na štvrtiny nakrájané koktailové paradajky a olivy a dochuťte ich soľou a korením.
  2. Pridajte na panvicu tuniaka, paradajkovú pastu, kúsok vody a natrhanú bazalku, krátko poduste a vmiešajte parmezán. Medzitým zohrejeme ryžové vrecúško v mikrovlnke 2 minúty.
  3. Zložte ryžu a podávajte s čerstvou rukolou.
  4. Dobrý pôžitok

tuniakovú