Stredomorská strava ako životný štýl Nespracovateľné spotrebiče Teka

Napriek svojmu názvu stredomorská strava nie je liečbou v pravom slova zmysle, ale ak sa rozhodnete ju dodržiavať, určite zistíte, že je to skvelý spôsob, ako schudnúť.

stredomorská

Vedec Ancel Keys (1904-2004) po prvýkrát hovoril o stredomorskej strave a skúmal účinky tejto kúry na zdravie od doby, kedy pristál v Taliansku.

Špecialisti ju označili za jednu z najzdravších diét na svete, ktorá sa celosvetovo preslávila v 90. rokoch.

Ide skôr o zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa zdravé, ale zároveň chutné jedlo, šport, jedlo s priateľmi a rodinou a víno s mierou.

Stredomorská strava nie je nijako zvlášť prísna a nekladie obmedzenia v pravom slova zmysle, čo je skôr spôsob, ako sa zdravo stravovať každý deň.

Ďalším dôležitým aspektom je rozmanitosť jednoduchých, ale zdravých jedál plných chutí.

Ak sa ho rozhodnete začleniť do svojej stravy, ponúkame vám niekoľko jedál, ktoré si môžete ľahko pripraviť vo svojej kuchyni.