Ako si čistiť líca
Prvý dojem človeka urobíme vždy na základe jeho vzhľadu. Bolo teda bežné, že náš prvý pohľad padol na osobu a krk človeka. A to je zaujímavé, čím je krk štíhlejší a líca menej líca, tým štíhlejšie a tenšie sa nám celkovo javia. Ale ako vieme, s vekom pokožka tváre stráca svoju pružnosť a ani nemá tendenciu byť plná. Čo môžeme povedať o dobre živených ľuďoch? Mnoho ľudí, a najmä ženy, sa preto zaujímajú o to, ako rýchlo sa dajú odstrániť veľké plné líca. Ponúkame vám, že to môžeme venovať nášmu dnešnému rozhovoru.
Prečo sa objavujú bacuľaté líca a ako ich odstraňovať?
Príčinou vzhľadu veľkých líc je najčastejšie dedičnosť. Boj proti nej je dosť tvrdý a niekedy nemožný. Ak sú vaše tváre „zdedené“, je pravdepodobné, že budete musieť robiť špeciálne cvičenia a držať sa neustále diéty, aby sa stále neobjavovali. Okrem vrodenej tendencie k rastu líc je ovplyvnená aj strava. Spravidla to však nevedie okamžite k zväčšeniu líca a po chvíli k ďalším vrstvám tuku v iných častiach tela.
Ako si odstránite tuk z líca? Najskôr ho môžete odstrániť pomocou liposukcie. Pamätajte však, že následky operácie tváre môžu byť nepredvídateľné a neoprávňujú vaše očakávania. Zároveň by ste mali vedieť, aké náročné je pohyblivé odstraňovanie kyprých líca. Táto zložitosť je spôsobená ťažkou motorickou aktivitou svalov na lícach. A skutočnosť, že telo spaľuje tuky na lícach, nie je na prvom mieste. Diéta a cvičenie preto môžu upraviť veľkosť líca iba okrajovo.
Nezabudnite ani na masky a masáže. Pomáhajú udržiavať pokožku pružnú. Masáž sa odporúča vykonať ihneď po cvičení a masku si naniesť pred spaním.
Snažte sa minimalizovať používanie soli, pomáha udržiavať tekutinu v tele, a osobitný dôraz kladte tiež na potraviny bohaté na vápnik.
Ako odstrániť bacuľaté líca cvičením?
Upozorňujeme vás na jednoduché cviky na líca a bradu, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém s veľkými lícami.
- Sadnite si na stoličku, zakloňte hlavu dozadu a pohnite bradou a snažte sa chytiť horný ret podlahy.
- Hlavu majte vystretú, zuby zatvorte a snažte sa mať spodnú peru čo najnižšie.
- Hlavu majte vystretú, kútiky pier položte nadol a zaťažte svaly krku a líca.
- Nakloňte hlavu mierne dopredu a bradu striedavo narovnávajte na pravom a ľavom ramene.
- Zatlačte si ceruzku, pero alebo slamu do zubov a do vzduchu píšte rôzne slová (vaše meno, dátum alebo iba abeceda).
- Postavte sa rovno, narovnajte si chrbát, prekrížte si ruky na hrudi a zdvihnite sa na plecia. Potom opatrne vytiahnite krk. Ak máte pocit, že už nemôžete natiahnuť krk, zhlboka sa nadýchnite. Počítajte do 10 a pomaly dýchajte späť do východiskovej polohy.
- Postavte sa vzpriamene, roztiahnite ramená, nakláňajte hlavu dopredu a bradu tlačte o telo. Potom pomaly, bez ostrých pohybov, narovnajte bradu na pravom ramene a vráťte sa do východiskovej polohy. Potom pomaly zakloňte hlavu dozadu a vráťte sa do východiskovej polohy. Cvičenie opakujte pre ľavú stranu.
- Choďte rovno a po spojení pier s trubičkou spievajte samohlásky. V ľubovoľnom poradí a meniť ich miesta.
Ak si okamžite nevšimnete výsledok svojej práce, nezúfajte. A neprestávaj cvičiť. Účinky gymnastiky je možné v priemere pocítiť po mesiaci denného tréningu.