Stredomorská strava chráni DNA

Nielen dobré pre srdce: americkí vedci objavili súvislosť medzi stredomorskou stravou a neporušenými chromozómami.

Dobrá správa pre fanúšikov stredomorskej kuchyne: Podľa rozsiahlej štúdie v USA by typická stredomorská strava mala chrániť chromozómy, a tým mať účinok na predĺženie života.

Štúdia použila údaje od 4 676 zdravých žien stredného veku zo štúdie Health Nurses 'Health Study, známej dlhodobej štúdie sestier. Účastníci sa pravidelne pýtali na choroby, životný štýl a stravovacie návyky. Merala sa tiež dĺžka ich telomér - tých častí DNA, ktoré označujú koniec jednotlivých chromozómov.

Dlhšie teloméry, dlhšia životnosť

Teloméry sa v priebehu života skracujú - napríklad kvôli stresu alebo zápalu. Teloméry pôsobia ako „ochranné čiapky“ nášho genetického materiálu - čím sú kratšie, tým nižšia je očakávaná dĺžka života.

Vedci z Brigham and Women's Hospital - inštitútu Harvardskej lekárskej fakulty - nakoniec zistili, že tie sestry, ktoré dlhodobo dodržiavali stredomorskú stravu, mali dlhšie teloméry. Budúce štúdie by teraz mali zistiť, ktoré zložky stravy sú za to zodpovedné.

Už nejaký čas je známych veľa zdravotných výhod stredomorskej stravy: Strava, ktorá obsahuje veľa zeleniny, rýb, olivového oleja a malého množstva mäsa, má pozitívny vplyv na naše cievy a chráni pred chronickými chorobami, ako je rakovina a kardiovaskulárne problémy.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
Katrin Derler, BA
Redakčné úpravy:
Helga Quirgst, MSc

Aktualizované dňa: 17.12.2014 | 15:03

Crous-Bou Marta a kol. Stredomorská strava a dĺžka telomer v štúdii Nurses 'Health Study: kohortná štúdia založená na populácii. British Medical Journal, 2014; 349: g6674 [Dostupné z: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6674]

Viac článkov na túto tému

Zdravé občerstvenie

Práve ste raňajkovali a stále máte hlad? Čas na občerstvenie! To, že by ste teraz nemali siahať po cookies alebo čokoláde, je ...

Doprajte si málo histamínu

Tí, ktorí sú citliví na potraviny bohaté na histamín, by mali venovať pozornosť svojej strave.

Brezový cukor: čo to je?

Brezový cukor, tiež známy ako xylitol, vyzerá ako normálny stolový cukor, má však menej kalórií a má chrániť pred zubným kazom. Mať ho rád …

COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
Otvorené pozície na netdoktore
Mediálne údaje a cenník
„Hautsache“ - nový špeciálny časopis
„Zelenina“ - nový špeciálny časopis
Podmienky (VOP)
To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
Tematický časopis: alergie a intolerancie
deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
Pokyny pre reklamu
odtlačok
Kontakt
S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
healthtrends.com
súkromia
Všeobecné podmienky používania (VOP)
Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
Zverejnenie financovania
Služba widget netdoktor
Stlačte
Podporné skupiny
Domovy dôchodcov
Sanitky
Poradenské centrá
Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.