Stredomorská strava môže predĺžiť život aj vtedy, ak je prijatá v pokročilom veku

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 o 11 Medzi 11:00 a 13:00 bude lokálne signalizovaná hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Suceava; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 12:00 bude signalizovaná - miestna hmla, ktorá určí zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m. V okrese Constanta; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 09:40 a 12:00 bude miestna hmla, ktorá zníži viditeľnosť pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Brăila County, Ialomiţa County, Călăraşi County, Giurgiu County, Teleorman County;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
Zig Zag /
Stredomorská strava môže predĺžiť život, aj keď je prijatá v pokročilom veku (štúdia)

AGERPRES FLOW

12:33 Atletika/Koronavírusy: Parížsky maratón, preložený na jeseň 2021
12:31 #elegeriRMoldovský predseda vlády Ion Chicu sa stretáva s veľvyslancom USA v Moldavsku
12:30 35% nárast hlásených globálnych pokusov o podvod počas pandémie (správa)
12:28 Žltá hmlová značka v piatich okresoch v nasledujúcich hodinách
12:24 Angela Merkelová sa domnieva, že EÚ musí viac prispievať k transatlantickému partnerstvu
12:23 Voiculescu: Nemocnica Colentina uzavrela zmluvu s 8 miliónmi lei priamymi rokovaniami so spoločnosťou s jedným zamestnancom
12:22 Fotoaparát: Mandát poslanca USR Dana Mihaia Sfârâilua - potvrdený
12:21 Ragby: Brett Impey, aby odstúpil z vedenia SANZAARU, podporuje však zásadné zmeny
V utorok o 12:21 ministerstvo financií okrem pondelkovej aukcie prilákalo od bánk 30 miliónov lei
12:19 E.ON implementuje energeticky efektívne riešenia verejného osvetlenia v 27 lokalitách s rozpočtom jeden milión eur
12:18 Oracle Omaha vsádza na Big Pharma a investuje do štyroch výrobcov liekov
12:15 Tržby generované odvetvím obchodných služieb v roku 2020 sú 4,5 miliardy eur (štúdia)
12:13 Basketbal - NBA: James Harden odmietol dohodu s Houston Rockets o 50 miliónov dolárov ročne
12:13 Prípad „Daciansky poklad“/nemecký občan obvinený z obchodovania s tisíckami ukradnutých artefaktov zo Sarmizegetusy, podmienečný trest
12:13 Radnica sektoru 5 začala zbierať opustené autá na uliciach
12:12 Tlačová správa - Radnica v sektore 5
12:12 Auto - F1: Mercedes a Hamiton čoskoro začnú rokovania o predĺžení zmluvy
12:11 Uzamknuté Grécko si diskrétne pripomína výročie povstania v roku 1973, zatiaľ čo pochody sú zakázané
12:11 Koronavírus: Francúzsko získava späť kontrolu nad epidémiou, stále však neuvoľňuje ochranné opatrenia (minister zdravotníctva)
12:09 Burduja (ministerstvo financií): Ani v budúcom roku nebude mať Rumunsko z fiškálno-rozpočtového hľadiska ľahkú situáciu.

NAJČÍTANEJŠIE V ZIG-ZAGU

Stredomorská strava môže predĺžiť život, aj keď je prijatá v pokročilom veku (štúdia)

Zmeniť veľkosť písma:

Stredomorská strava, ktorá sa vyhlasuje za recept na zdravý život, pretože pomáha predchádzať mnohým chorobám, ponúka tiež výhody, ak sa osvojí v pokročilom veku, môže znížiť riziko úmrtia, uvádza štúdia uskutočnená v Taliansku, ktorú citoval denník The Guardian.

Aj keď je stredomorská strava svojím obsahom trochu nejasná, vyžaduje si vysokú konzumáciu rýb, orechov, čerstvej zeleniny, olivového oleja a ovocia.

„Je obzvlášť dôležité vedieť, aké nástroje musíme v súčasnosti zvládnuť tento proces starnutia, ktorému čelíme na celom svete, najmä v Európe,“ uviedla Marialaura Bonaccio, epidemiologička Stredomorského neurologického ústavu - IRCCS Neuromed z Talianska.

„Všetci vieme, že stredomorská strava je prospešná pre zdravie, ale existuje len málo štúdií zameraných na starších ľudí,“ uviedol výskumník, ktorý je medzi autormi článku.

Ďalšie predchádzajúce štúdie naznačujú, že tento typ stravovania má výhody ako prevencia srdcových chorôb, tak aj rakoviny.

Výskum publikovaný v British Journal of Nutrition sa zameral na zdravie a stravu 5 200 ľudí vo veku 65 rokov a viac v talianskej oblasti Molise, ktorí boli prijatí do rozsiahlejšej štúdie v rokoch 2005 až 2010, a monitorované do roku 2015. Počas tohto obdobia zomrelo 900 subjektov.

Účastníci vyplnili dotazník o jedle, ktorý odrážal ich stravu z predchádzajúceho roku, a každý dostal skóre, ktoré sa zvyšovalo podľa toho, ako blízko bola ich strava k stredomorskej strave, na stupnici od 0 do 9.

Výsledky odhalili, že tí, ktorých strava sa najviac podobala stredomorskej strave, boli najaktívnejší vo voľnom čase.

Po zohľadnení faktorov, ako sú vek, pohlavie, úroveň aktivity, sociálno-ekonomický stav, fajčenie a index telesnej hmotnosti (BMI), sú ľudia s vysokým stupňom dodržiavania tejto diéty (skóre 7-9) mali o 25% nižšie riziko úmrtia v porovnaní s pacientmi so skóre iba 0-3.

Vedci dospeli k záveru, že zvýšenie iba o jeden bod na tejto škále sa prejavilo v 6% poklese rizika úmrtia z akejkoľvek príčiny.

Nebola pozorovaná jasná súvislosť so špecifickými príčinami smrti, ako je rakovina alebo kardiovaskulárna úmrtnosť, aj keď existujú náznaky zníženého rizika srdcových chorôb alebo úmrtnosti na cerebrovaskulárne ochorenia a úmrtia z „iných príčin“.

Tím tiež skúmal, či niektoré zložky stredomorskej stravy súvisia so zníženou úmrtnosťou v porovnaní s ostatnými užšie, analýzou zmien v znižovaní rizika úmrtia spojenými s dvojbodovým zvýšením dodržiavania diéty. Výsledky ukázali, že aj keď sa niektoré zložky stravy vylučujú jednotlivo, účinky takmer vždy zostávajú prospešné. Zdá sa však, že zvýšenie príjmu nasýtených tukov a alkoholu a nízka spotreba rýb a obilnín má niektoré z najdôležitejších účinkov na zníženie výhod tohto typu stravovania.

Vedci tvrdia, že štúdia nemôže dokázať, že za týmto účinkom stojí stredomorská strava, má však iba súvislosť.

Vedci však tvrdia, že tieto objavy ukazujú, že stredomorská strava by mohla pomôcť starším ľuďom zvýšiť ich šance na dlhší život. Dodali, že ich objavy sú podporené analýzou, ktorá zahŕňala šesť ďalších štúdií zameraných na starších ľudí, ktoré v spojení s tým naznačili 5% zníženie rizika úmrtia z akejkoľvek príčiny, pričom každý ďalší bod sa získal na prístupovej škále. k stredomorskej strave.