Stredomorská strava tiež udržuje mozog v kondícii

NEW YORK (ple). Tí, ktorí sa vo svojej strave orientujú hlavne na stredomorskú stravu, zjavne znižujú pravdepodobnosť mierneho kognitívneho poškodenia (MCI, mierne kognitívne poškodenie). Existujú o tom prinajmenšom dôkazy zo štúdie v USA, v ktorej sa takmer 1400 účastníkov bez kognitívnych porúch a takmer 500 pacientov s MCI pýtalo na ich stravovacie návyky (Arch Neurol 66/2, 2009, 216).

strava

Po priemerne 4,5 roku si MCI vyvinulo 275 z predtým kognitívne nenarušených účastníkov. Ako povedali neurológovia okolo Dr. Nikolaos Scarmeas z New Yorku uvádza, že tí účastníci, ktorí najviac dodržiavali stredomorskú stravu s množstvom rýb, zeleniny, ovocia a malého množstva mäsa, mali o 28 percent nižšiu mieru MCI v porovnaní s tými, ktorí diétu dodržiavali len ťažko. držané. V skupine MCI bola Alzheimerova choroba tiež takmer polovičná u tých, ktorí si pochutnávali hlavne na stredomorskej kuchyni.