Stredomorská strava Vďaka tomuto jedlu zostáva Cameron Diaz štíhla a bez vrások

Ako sa našim obľúbeným hviezdam darí udržiavať vo forme? Pokiaľ ide o herečku Cameron Diaz, máme odpoveď, a to je stredomorská strava.

stredomorská

Cameron Diaz sa venuje svojmu telu každý deň: pravidelne trénuje v posilňovni, stará sa o svoje zdravie, má dostatok spánku a každé jedlo pripravuje vopred. Pri všetkých záväzkoch, ktoré musí hollywoodska hviezda splniť, sa to všetko ľahšie povie, ako urobí! a „To, čo jeme, ovplyvňuje to, ako dlho žijeme a ako sa cítime každý deň,“ píše 47-ročná žena vo svojej najpredávanejšej knihe „Kniha dlhovekosti: Biológia odolnosti, výsada času a nová veda o veku“. Herečka okrem iného prezradila, ktorá jej najvyššie tajomstvo krásy je: stredomorská strava.

Stredomorská strava: ako zostáva herečka Cameron Diaz štíhla

V hrnci Cameron Diaz sa používajú iba čerstvé suroviny: na jej nákupnom zozname majú trvalé miesto paradajky, cukety, baklažány, avokádo, bylinky a korenie - všetky potraviny stredomorského pôvodu! Niet divu, koniec koncov, 47-ročným tajným tajomstvom krásy je stredomorská strava. Herečka celý svoj životný štýl zamerala na to, aby jedla iba zdravé rastlinné jedlá. Vaša strava je založená na kombinácii čerstvého ovocia a zeleniny a množstva rastlinných tukov, Počet mliečnych a živočíšnych výrobkov, ktoré je možné umiestniť na váš stôl, je preto obmedzený. Výnimkou sú morské plody a rôzne druhy rýb, ktoré Diaz konzumuje raz alebo dvakrát týždenne. Hollywoodska hviezda sa tiež - takmer - úplne zaobišla bez alkoholu. Ale občas si k večeri ešte dopraje pohár červeného vína.

Tip zasvätených osôb: Vďaka tomuto jedlu zostáva Cameron Diaz štíhla a bez vrások

Či už na raňajky, obed alebo večeru - v Cameron Diaz nepríde na stôl nič, čo nebolo vopred naplánované. 47-ročná v skutočnosti prezradila, že nedeľa bola pre ňu dňom prípravy jedál. Inými slovami, deň, keď pripravuje jedlo po zvyšok týždňa. Športoví fanúšikovia začínajú deň dvoma raňajkami - pred a po rannom tréningu (prvé raňajky sú sladké, druhé výdatné). Obed neskôr pozostáva z bielkovín a dobrých sacharidov, ako sú ryby so sladkými zemiakmi alebo cestoviny z quinoa. Na večeru herečka pripravuje výdatné jedlá à la avokádo s kuracím mäsom. Ako vidíte, na výkrm občerstvenia s programom pravdepodobne nezostal priestor.

Ďalšie tipy a triky o výžive nájdete tu: