Stredomorská strava Zdravá strava pre vážne choroby

Zdravá strava pre vážne choroby

strava
Stredomorské jedlo: namiesto živočíšneho tuku olivový olej. (Foto: imago) Veľa zeleniny a ovocia, rýb a olivového oleja - stredomorská strava predlžuje život vážne chorým ľuďom a zlepšuje ich kvalitu života. To zistili talianski vedci z florentskej univerzity. V porovnaní dvanástich štúdií o výžive skúmali stravovacie návyky jedného a pol milióna ľudí. Výsledok: riziko úmrtia kleslo o deväť percent na srdcové choroby a o šesť percent na rakovinu.

Ryby namiesto tučného mäsa

Stredomorské jedlá majú väčšinou nízky obsah živočíšnych tukov, ktoré poškodzujú cievy. Namiesto toho ľudia v južnej Európe používali vo svojej kuchyni dostatok olivového oleja. Ryby sa konzumujú namiesto tučného mäsa. Suroviny sú čerstvé, hotové jedlá sú tabu. Mnoho štúdií už preukázalo, že tento typ stravovania umožňuje ľuďom žiť dlhšie a predovšetkým chráni pred srdcovými chorobami.

Očakávaná dĺžka života sa zvyšuje

V najnovšej štúdii skupina lekárov pod vedením Dr. Francesco Sofi skúma vplyv stredomorskej stravy na ľudí trpiacich chronickými chorobami. Výsledok: V priemere kleslo riziko úmrtia na stredomorské jedlo o deväť percent. V prípade jednotlivých chorôb, ako sú Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba, sa to dokonca zvyšuje o 13 percent. Miera nevoľnosti u pacientov s rakovinou bola o šesť percent nižšia ako u pacientov s rakovinou pri bežnej strave.

Stredomorská strava na liečbu chorých

Vedci sa domnievajú, že účinky stredomorskej stravy sú také silné, že ju odporúčajú ako súčasť liečby chronicky chorých. Štúdia bola publikovaná v najnovšom vydaní British Medical Journal.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.