Stres a bolesť žalúdka - vaša lekáreň; Farmacia Ta

Nízka sebaúcta, strata vôle, úzkosť, strach alebo akékoľvek iné silné emócie môžu spôsobiť bolesť žalúdka. Po emočnom šoku je jednou z prvých reakcií tela očistenie seba a žalúdka. Keď je človek v strese, reakcia spravidla nie je taká silná, ale dostatočná na to, aby spôsobila bolesť. Keď sme v strese, venujeme menej pozornosti výžive.

Buď jeme menej, alebo jeme viac, konzumujeme alkohol alebo fajčíme. To všetko dáva nášmu telu mimoriadny stres.

Keď čelíme takejto bolesti, prvým krokom je zabezpečenie fyzickej pohody nášho žalúdka konzumáciou správnych potravín v správnom množstve a ďalším krokom je zameranie na emócie a na psychologické problémy.

Prejavy bolesti žalúdka spôsobené stresom

„Nervový žalúdok“ môže byť tiež spôsob, akým tráviaci systém pracuje prirodzene v čase stresu. Môže to byť tiež iba izolovaná skúsenosť. Bežné príznaky môžu zahŕňať:

• „motýle v bruchu;
• napätie, kŕče, uzly v žalúdku;
• nervozita alebo úzkosť;
• svalové kŕče;
• plynatosť;
• žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť alebo únava;
• zažívacie ťažkosti alebo rýchla plnosť;
• pocit brušného tepla;
• nadúvanie;
• menej často zvýšená frekvencia močenia a stolice.

Ako liečiť bolesti žalúdka vyvolané stresom?

Bolesť brucha vyvolaná stresom sa dá často liečiť prírodnými prostriedkami, ako aj zmenami životného štýlu. niektoré rastlín môžu upokojiť „nervózny žalúdok“. Napríklad zázvor je veľmi užitočný, ak máte nevoľnosť. Ďalšími užitočnými rastlinami sú mäta, levanduľa a rebarbora, o ktorých je známe, že sú spazmolytikami. Vyhýbajte sa kofeínu, najmä káva, pretože zvyšuje nervozitu a stimuluje tranzit, zhoršuje črevné príznaky. Cvičte hlboké dýchanie a meditáciu. To vám umožní lepšie zvládať stres a úzkosť. Môže prísť aj ďalšia pomoc použitie aromaterapie. Môžete použiť éterické oleje z harmančeka, levandule, vetiveru alebo ruže.

Cvičenie, veľmi užitočné v boji proti stresu

Keď je vaše telo v strese, šíri energiu do najdôležitejších funkcií, ktoré si s týmto problémom poradia. Znižuje teda produkciu enzýmov, čo znižuje trávenie. Táto činnosť môže spôsobiť bolesť brucha. V boji proti bolesti brucha vyvolanej stresom musíte zistiť zdroj úzkosti a nájsť spôsoby, ako problémy vyriešiť. Toto je prvý krok k riešeniu. Stres zvládnete aj pomocou cvičenia, ktoré vás rozptýli a ak vám negatívne myšlienky spôsobia úzkosť, cvičenie vám pomôže uvoľniť sa, zabudnúť na stres. Cvičenie tiež pomôže uvoľniť endorfíny, ktoré môžu tlmiť fyzickú bolesť.

Bolesť žalúdka u detí

U detí môžu bolesti brucha, ktoré neustupujú, spôsobovať emočné problémy v rodine. Lekári, ktorí liečia takýto problém, by mali brať do úvahy aj psychologické problémy. Štúdia expertov z Bristolskej univerzity z roku 2005 sa zamerala na 10 200 rodín a výsledok ukázal, že 55% detí sa v minulom roku sťažovalo na bolesť žalúdka a 11,8% sa na bolesť žalúdka sťažovalo najmenej 5-krát. v tom roku. Zdá sa, že tento stav postihuje zvyčajne viac dievčat ako chlapcov. Okrem týchto bolestí žalúdka sa môžu vyskytnúť nevoľnosť a zápcha. Tieto bolesti môžu ohroziť život, sociálne vzťahy a mať pomerne agresívny dopad. Je vhodné prediskutovať psychologické nepokoje so svojím lekárom, pretože problém musí byť riešený od samého začiatku, nie je potrebné hľadať iba zlepšenie symptómov.

---