Stres a nesprávna strava ako príčiny pálenia záhy
Okrem bolesti hlavy je pálenie záhy najčastejšou zdravotnou poruchou. Takmer každý piaty človek ňou občas trpí. Príčinou býva často stres a nesprávna výživa ...
„Náš pažerák je, bohužiaľ, dvojnásobne namáhaný - nielen to, že musí každý rok prepraviť okolo tony potravy z úst do žalúdka,“ hovorí Dr. Boris Brand z »Hammonia Bad Medical Center v Hamburgu. „Naopak, kyslá potravinová buničina môže tiecť aj späť zo žalúdka - reflux; všeobecne známejšie ako pálenie záhy!“ Väčšina Nemcov pozná nepríjemný pocit, ktorý sprevádza pálenie záhy: 30 percent ním trpí raz za mesiac.
Od mierneho pocitu pálenia v pažeráku po silné bolesti za prsnou kosťou
Čo je to pálenie záhy? Časť žalúdočnej šťavy stúpa zo žalúdka do pažeráka. To spôsobuje leptavé, pálivé bolesti nad žalúdkom, niekedy aj nepríjemné pocity v hornej časti brucha. Ak sa žalúdočná šťava dostane do hrdla, hovorí sa jej kyslé grganie.
Ako sa to stalo? Tento proces je v skutočnosti celkom normálny: zvierač medzi pažerákom a žalúdkom sa pravidelne otvára, aby uvoľnil prehltnutý vzduch smerom von. To sa deje úplne nepozorovane. Kyselina žalúdočná môže tiež stúpať so vzduchom - lekár hovorí o refluxe. V bezvedomí prehĺtajúcim pohybom ich transportujeme späť do žalúdka, opäť bez toho, aby sme si to všimli.
Ako vzniká pálenie záhy? Postihnutí sú obzvlášť citliví na tučné, sladké alebo extrémne korenené jedlá; Alkohol a nikotín tiež priťahujú veľa žalúdočnej kyseliny, ktorá môže ľahko preraziť oslabenú svalovú bariéru. Často je narušených niekoľko funkcií žalúdka súčasne. Typickými príznakmi sú nadúvanie, tlak za hrudnou kosťou a pálenie záhy.
Dôvodom môže byť prebytok kyseliny v žalúdku, zápal žalúdočnej sliznice, kŕče svalov hornej časti žalúdka (fundus), uvoľnenie dolnej časti žalúdka (antra) alebo celková citlivosť žalúdka.
Funkcia orgánu
Pažerák, alebo z lekárskeho hľadiska „pažerák“, prenáša jedlo z úst do žalúdka. Skladá sa z troch častí: oblasť krku, hrudníka a žalúdka. Uzamykací mechanizmus tesne pred vstupom do žalúdka zaisťuje kontrolovaný priechod potravy.
Vnútorná sliznica má priečne, vonkajšia svalová trubica pozdĺžne svalové vlákna. Ak sa stiahnu, jedlo sa pohybuje smerom k žalúdku (peristaltika). Ak sa však vyskytne nevoľnosť, spustí sa protipohyb (antiperistaltika). Žalúdok sa dokáže tak rýchlo zbaviť pokazeného jedla.
Včasné odhalenie zrkadlením
Jediné pálenie záhy nie je problém. Každý to môže rýchlo dostať pod kontrolu, a to aj pri zmene stravovania alebo prípravkov viažucich kyseliny (lekáreň). „Osem miliónov Nemcov však pravidelne trpí pálením záhy,“ varuje Dr. Oheň. "A práve tu sa stáva nebezpečným, pretože bunky sliznice pažeráka dlhodobo nie sú schopné odolávať napadnutiu kyselinou!"
Nebezpečenstvo "Barretovho syndrómu": U 80 000 Nemcov sliznica kvôli svojej ochrane zhrubne a stiahne pažerák. Výsledok: ťažkosti s prehĺtaním. „Avšak pomocou gastroskopie môžeme zahustenie odstrániť minimálne invazívnym spôsobom!“
Nebezpečenstvo „rakoviny pažeráka“: Rakovina sa vyvíja z buniek hyperaktívnej sliznice v každej desiatej "Barret". „Aj tu sa snažíme detekovať a odstraňovať zhubné bunky čo najskôr pomocou pravidelnej gastroskopie, skôr ako sa môžu množiť hlbšie do tkaniva,“ vysvetľuje odborník.
Prevencia tabletom: „Inhibítory protónovej pumpy“ zastavujú hromadenie kyselín v žalúdku pri pravidelnom pálení záhy a sú zlatým štandardom prevencie. Pravidelná gastroskopia však zostáva dôležitá v prípade zmien tkaniva!
Pálenie záhy a pocit tlaku po jedle sú nepríjemné a odnášajú vám radosť zo života. Našťastie s tým môžeme urobiť veľa.
Správna výživa
Správne jesť: Vyhýbajte sa mastným (napríklad hranolkám), sladkým a korenistým jedlám a koreninám. Prilákajú príliš veľa žalúdočnej kyseliny. Lepšie sú základy ako ovocie a zelenina. Celozrnný chlieb naopak viaže kyselinu v žalúdku. Okrem toho dobre a pokojne žujte. To umožňuje chyme rýchlejšie prechádzať cez žalúdok. Hektické tempo a stres z stravovania poškodzujú trávenie.
Pite správne: Neperlivá minerálna voda (alebo liečivá voda, ktorá obsahuje viac ako 1300 mg/l hydrogenuhličitanu) a mlieko môžu rýchlo neutralizovať prebytočnú kyselinu - pohár robí zázraky. Alkohol by mal byť pre pálenie záhy tabu. Kávu si tiež vychutnávajte iba s mierou. Pri striekačkách s ovocnými šťavami buďte opatrní. Lepšie: nesladené bylinné čaje.
Správne: Nie náhodou pálenie záhy dáva prednosť v noci. Žalúdočná kyselina ľahšie vyteká dozadu. Zdvihnite hlavu o niečo vyššie ako zvyčajne. To sťažuje reflux. Pokiaľ je to možné, nejedzte nič až tri hodiny pred spaním.
Pohybujte sa správne: Po jedle by ste nemali odpočívať, je lepšie urobiť tisíc krokov - pretože sa teraz preukázalo, že chôdza vo zvislej polohe skôr zabráni spáleniu v hrudníku. Mali by ste sa veľa pohybovať. Pretože nadváha je hlavným rizikovým faktorom refluxnej choroby.
Nasaďte si správne: Pri jedle nezabudnite na pohodlné oblečenie. Tesné nohavice, sukne alebo opasky iba sťahujú a bránia tráviacim prácam. Urobte správnu vec: Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa krčmám plným dymu. Pasívne fajčenie tiež zvyšuje riziko rakoviny a je všeobecne zdraviu škodlivé.
Predpíšte si sami: Akútne pálenie záhy, ktoré sa objavuje každú chvíľu, si môžete zmierniť kyselinovými spojivami z lekární alebo obchodov so zdravou výživou. Nux vomica D6 je ideálny ako homeopatický liek.
Samošetrenie však nie je trvalým receptom. Pacienti, ktorí majú pálenie záhy viac ako dvakrát týždenne alebo dlhšie ako dva týždne, by mali navštíviť lekára.
Prírodná lekáreň: riasy ako liek na pálenie záhy
To, čo biológovia označujú ako hnedé riasy, poznáme lepšie pod pojmom morské riasy. Mysleli by ste si, že tieto morské tvory patria k liečivým rastlinám? Takže majte aktívne zložky z Palmová stopa Osvedčené pre pálenie záhy.
Táto veľkolistá vodná rastlina s vedeckým názvom Laminaria hyperborea sa vyskytuje v Severnom a Baltskom mori, ako aj v Atlantiku. Staňte sa ňou Algináty získané sú to polysacharidy podobné cukru, ktoré sa používajú ako zahusťovadlá alebo želatínujúce látky.
Ak alginát príde do styku s kyselinou chlorovodíkovou v žalúdku, vytvorí sa gél, ktorý pláva na žalúdočnej šťave. To zabraňuje tomu, aby prúdil späť do pažeráka a spôsoboval nepríjemnú regurgitáciu, ktorá je typická pre pálenie záhy.
Účinok by sa mal dostaviť do niekoľkých minút. Keď je žalúdok opäť prázdny, gél sa vylúči.