Stres a

Či už je to tlak v práci, v športe alebo v súkromnom živote, často ide o začarovaný kruh, ktorý sa dá len ťažko zistiť. Naše telo však vie, čo má robiť: ukazuje nám varovné znamenie a núti nás pozastaviť sa.

môžem pomôcť

Stres vás prekysľuje - nielen psychická pohoda, predovšetkým vedie k zvýšenému uvoľňovaniu kyselinotvorného adrenalínu a noradrenalínu.

Ovplyvňuje sa aj dýchanie: neustále nadmerné stimulovanie nervového systému spôsobuje napätie alebo strach. Dych sa stáva plytkým a prebytočná kyselina vo forme oxidu uhličitého sa dostatočne neuvoľňuje von.

Väčšinou existuje aj nesprávna strava. Urýchľuje tvorbu usadenín až do malých následkov krvných ciev.

Okrem následkov popísaných v prekyslení (kliknite, prosím, na to) vedie často k napätiu, ale aj k srdcovo-cievnym problémom, kožným alebo dokonca očným problémom.

Ako vám môžem pomôcť - ako som pomohol sebe?

1. krok:
Zmeňte svoje stravovacie návyky, t. J. Výrazne obmedzte kyslé nápoje a jedlá (pozri okyslenie). Vďaka dnešnej technológii je na internete ľahko dostupných viac informácií a veľa chutných receptov na túto tému.

2. krok:
Medzi tým malé relaxačné cvičenia. Možno len častejšie prechádzky na čerstvom vzduchu, napr. B. počas obedňajšej prestávky a pokiaľ je to možné, zhlboka sa nadýchnite.

3. krok:
Masáž: Mojou špeciálnou masťou, ktorá preniká hlboko do tkaniva, a dobre naladenou tinktúrou masírujem postihnuté šľachy a svaly technikou, ktorú som vyvinul bez kyseliny a bolesti. Používam svoje ruky, aby som sa dostal do slabých miest tvojho tela. Stáva sa to pri zahrnutí reflexných zón. Takže vám môžem pomôcť cielene a udržateľne.