Stres „vážne“ poškodzuje postavu - Buzoian Health
Jeden z desiatich Rumunov trpí obezitou. V 90% prípadov ide o obezitu spôsobenú príjmom, ktorá je dôsledkom nerovnováhy medzi prijatými a prijatými kalóriami. Obezita sa často redukuje diétou a cvičením, niekedy je však nevyhnutná chirurgická intervencia.
Na druhej strane obezita súvisí so stresom, ktorý spôsobuje, že sa telo dostane do stavu „prežitia za každú cenu“. Za priberanie je zodpovedný hormón nazývaný kortizol, ktorý sa zvyšuje v okamihoch napätia ako obranná reakcia tela.
Na potlačenie účinkov stresu potrebuje telo serotonín a endorfíny (hormóny šťastia), ktoré sa najľahšie získavajú z potravy a najčastejšie z konzumácie sladkostí. Okrem toho dlhodobý stres ovplyvňuje aj hladinu cukru v krvi, ktorá chaoticky kolíše a spôsobuje únavu. Stres je tiež spájaný s metabolickým syndrómom, množstvom problémov, ktoré môžu viesť k cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Talia, v najväčšom nebezpečenstve
Stres vám nielen robí tukom, ale ovplyvňuje aj to, ako si vaše telo ukladá tuk. Tím vedcov z Yale University zistil, že veľmi vystresovaní ľudia si dávajú tuk okolo pása. Navyše prebytok, ktorý sa objavuje v tejto časti tela, súvisí s výskytom srdcových chorôb. V pokojných chvíľach má kortizol úlohu udržiavať rovnováhu medzi krvným tlakom a hladinou cukru v krvi.
Lekári tvrdia, že „keď sa v ľudskom tele objavia hormonálne poruchy v dôsledku stresu, sme v pokušení jesť často. Jednoduché gesto, keď si dáte niečo do úst, nás psychicky upokojuje. Medzi potraviny, ktoré stresovaní ľudia uprednostňujú, patria arašidy, tyčinky, hranolky, všetko, čo sa dá okusovať. Keď sme v kancelárii a niečo nás naštvalo, aby sme sa upokojili, uchýlime sa k jedlu. Tak či onak, musíme si upokojiť psychiku a jedlo je v takýchto chvíľach po ruke “, povedala doktorka Carmen Nistor, rodinná lekárka.
Profesie, vďaka ktorým si tučná
Preto sa hrozienka odporúčajú tým, ktorí nechcú pribrať, pretože to, že sú malé a veľmi plné, môžu „oklamať“ hlad a uspokojiť reflex, aby ste si do úst vložili niečo na pozadí stresu.
Podľa prieskumu, ktorý uskutočnil web CareerBuilder.com, na 5 700 subjektoch sú hlavnými profesiami, ktoré sú ohrozené priberaním na váhe: agent cestovnej kancelárie, právnik alebo sudca, zamestnanec sociálnych služieb, učiteľ, umelec/dizajnér/architekt, asistent manažéra, lekár, polícia/hasič, špecialista na marketing/public relations, IT špecialista.
54% tých, ktorí pribrali, považuje stav stoličky za „vinný“ z kilogramov navyše a 37% označilo za hlavnú príčinu stres. Viac ako polovica respondentov uviedla, že stravovanie v kancelárii malo vplyv na ich zdravie.