Stres z rodičovstva Keď rodičia stratia nervy, ubližujú svojim deťom
Katja Schneider | 16. novembra 2020 15:00
Chceli by sme veľa vychovávať k vyrovnanosti, ale niekedy nás deti tlačia až k hraniciam. Prečo sú nervy našich rodičov také často holé? A ako veľmi to poškodzuje naše deti? BUNTE.de sa spýtal odborníka na vzdelávanie.
Všetci rodičia to vedia: sú dni, keď musíme neustále sledovať prsty našich detí. „Nechaj svojho brata na pokoji!“, „Jedz rozumne“, „Upratuj si izbu, inak dnes nebude večerka!“, „Pred spaním. Obleč si teraz pyžamo! Nie, menej ako päť minút! Hej, vyzleč sa, hneď, okamžite! ",„ Čistenie zubov, to je všetko! " A v určitom okamihu si uvedomíš: Stalo sa: príkaz rodičov a hnev sa miešali do neustáleho reptania.
Týmito slovami ale nič nedosiahneme. Naopak: Niekedy sa naši potomkovia iba sťažujú a iba nás hnevajú. Takže: Ako zvládame vzdelávanie bez sťažovania sa? Autorka BUNTE.de Katja Schneider hovorila s kvalifikovanou pedagogičkou a trénerkou Triple-P Silke Krabbe (vysvetlenie: vzdelávací program založený na behaviorálnych terapeutických znalostiach).
Deti, ktoré sú pokarhané alebo čakajú na trest, nezmenia svoje správanie, ale naučia sa klamať o tomto negatívnom správaní.
BUNTE.de: Pani Krabbe, veľa matiek sa vždy sťažuje na svoje deti - aj keď nechcú. Čo sa deje?
Silke Krabbe: To sa môže stať, keď je všetkého príliš veľa: deti sa hádajú, zanechajú v byte stopy devastácie, na pohovke sa drží čokoládová škvrna, domáce úlohy tiež neboli urobené, deťom sa jednoducho nechce ísť spať a nikto vyniesol smeti. Samozrejme, mamičky majú každú chvíľu nervy, niekedy je to len kvapka, ktorá sud vyleje. A už sa ocitli v úlohe nevrlej mamy a odvíjajú sa od týchto viet, ktoré by potom mohli ľutovať.
Staňte sa INSIDEROM a
čítaj ďalej priamo.
Viac príbehov, ktoré sa hýbu
Časopis BUNTE ako e-príspevok
Exkluzívne rozhovory a videá
Prístup k jedinečným udalostiam
Výsledkom je, že sa deti nenaučia biť svojho malého brata, ale len biť svojho malého brata, keď sa nikto nedíva.
Preto sme zlé matky?
Väčšina rodičov to nemyslí vážne, v určitých situáciách sú jednoducho ohromení. Otázka však znie: Sú stonajúce mamičky úspešné? Ak sa neustále sťažujete a trápite, zvyčajne nič nedostanete. Pretože deti vypínajú podľa hesla: "Mama opäť reptá. Aj tak ju nemôžem potešiť." Deti, ktoré sú pokarhané alebo ktoré očakávajú trest, nezmenia svoje správanie, ale naučia sa to skôr zakrývať alebo klamať. Pokarhanie teda nie je len škodlivé, ale aj zbytočné. Reptanie teda nie je stratégia, ako deti niečo naučiť.
K čomu to môže viesť?
Deti sú často zmätené a skúšajú spôsoby, ako na ne čo najlepšie reagovať. Niektorí sa správajú vzdorovito a karhajú späť, iní sa správajú obzvlášť láskavo, nenápadne a ticho, čo je tiež zlé. Pretože to ukazuje, ako veľmi trpí sebaúcta človeka. Deti sa nenaučia, čo majú robiť, aby bol každý v rodine v bezpečí. Takže sa nenaučíte biť svojho malého brata, ale iba biť svojho malého brata, keď sa nikto nedíva. Neustále mrzutosť vedie k stresu pre všetkých zúčastnených a otravuje atmosféru.
Dá sa kritizovať správanie detí, ale nikdy na ne neznevažujte a nekričte.
Takže už radšej nechcem?
Je lepšie chápať situáciu ako príležitosť, v ktorej sa moje dieťa môže niečo naučiť a naučiť ho, čo je v tejto situácii dôležité. Nakoniec mi moje dieťa iba v týchto situáciách ukazuje, že ešte nemôže alebo nechápalo niečo dôležité. To sa dá urobiť sebavedome a bez chcaní. V zásade je vždy lepšie povedať, čo by malo dieťa robiť a nie čo po ňom zostať. Samozrejme, ak sa dieťa správa nesprávne, treba na to upozorniť. Ale každá matka by si mala uvedomiť: čo hovorím? Dá sa kritizovať správanie detí, ale nikdy na ne neznevažujte a nekričte. Vety ako „Čo zase robíš?“, „Si naozaj taký hlúpy?“ alebo "To je pre vás opäť typické!" poškodzovať sebaúctu a mala by byť tabuizovaná aj vo vypätých situáciách.
Čo by si mal povedať namiesto toho?
I-správa je vždy lepšia. Napríklad: „Je to pre mňa príliš hlasné. Chcem, aby ste hrali inde!“ Je rozdiel, či hovorím v prvej osobe a ponúkam riešenia, alebo či hovorím vo vašej podobe a hodnotím dieťa negatívne. Naštvanie nemusí byť ani vtedy, ak namiesto toho konám a s láskou sledujem následky. Ak školák po škole neodloží svoj obedár do umývačky riadu, musí ho nasledujúce ráno rýchlo opláchnuť. Prečo sa teda sťažovať?
A to funguje?
Často sa stáva chybou, že matky sa vyhrážajú, ale nie ich nasledujú. Verní heslu: „Inak si urobte poriadok vo svojej izbe.“ Alebo „Nabudúce naozaj začnem konať.“ Deti len počúvajú, keď je niečo také často ohrozené. Ak je určitá úroveň reptania normálna, dieťa v určitom okamihu venuje pozornosť iba malým signálom - hlasu, hlasitosti - aby zistilo, či je situácia vážna a či treba reagovať. Pre dieťa je to neskutočne vyčerpávajúce.
Gripe je vždy prejavom vašej vlastnej nespokojnosti.
Otcovia sú v skutočnosti pri výchove svojich detí uvoľnenejší?
Muži sa v zásade môžu samozrejme dostať do rovnakých pascí ako ženy, pokiaľ ide o sťažnosti - najmä ak obaja preberajú výchovnú úlohu. To, koľko sa niekto sťažuje, je často otázkou typu. V tejto súvislosti je dôležité zdôrazniť, že aj keď rezignácia a stiahnutie sa z väzby sú reakciou na problémové správanie detí - namiesto sťažovania sa - sú premrhané dôležité príležitosti, pri ktorých sa deti mohli niečo naučiť. Napríklad ako zdvorilo požiadať o niečo a vhodne formulovať svoje potreby a hnev.
Nakoniec všetci túžime po harmónii v rodine, že?
Gripe je vždy prejavom vašej vlastnej nespokojnosti. A to môže mať úplne iné dôvody: stres v kancelárii, príliš málo času s partnerom, zhon v každodennom živote. Nahneváte sa na niečo úplne iné a potom zlú náladu vytiahnete z najslabších: z detí. Na začatie sťažovania stačí malá vec. Ale to je zlá cesta. Je potrebné zabrániť zraneniam tohto typu. Pretože deti nemôžu za to, ak v rodine neexistuje harmónia. Rodičia môžu urobiť veľa pre zlepšenie nálady v rodine a pre to, či všetci žijú v harmónii navzájom.
A ako to najlepšie urobíme?
Rodičia by sa mali v prvom rade starať o svoj vlastný relax - najmä v stresových situáciách. Vidieť sa znova ako pár a tráviť spolu čas, aby ste z toho načerpali silu. Po stresujúcom dni v kancelárii vám môže odpočinok pomôcť zastávka v kaviarni cestou domov. A vždy by ste mali spoločne diskutovať o pravidlách o tom, čo je dovolené a čo nie. Napríklad: „U nás môžete skákať po pohovke, ale s tetou Annou to nie je dovolené.“ Ak viete o rizikových faktoroch, mali by ste o nich vopred diskutovať.
A ak stratíme nervy?
Len čo cítime, že úroveň stresu stúpa a sme ľahko podráždení, mali by sme zvládnuť akúsi akútnu sebakontrolu. Niektorým pomáha opustiť miestnosť a krátko prerušiť situáciu. Ostatní môžu pomocou hlbokého brušného dýchania rýchlo upokojiť a skontrolovať, aké pocity a myšlienky majú v tejto situácii. Keď prídeme domov a všetko je chaotické, rýchlo si pomocou takýchto mechanizmov uvedomíme, že nejde o osobný útok a že nás tým nikto nechce otravovať. To pomáha predovšetkým nehnevať sa. A ak stratíme nervy, je dôležité ospravedlniť sa svojim deťom ihneď potom, napríklad takto: „Je mi ľúto, že som povedal, že ste nemožní. Povedal som to len preto, že som bol v strese. Bola to moja chyba, nie vaša. Ste úplne v poriadku tak, ako ste. “