Stresová inkontinencia Ako môže stres pôsobiť na inkontinenciu
Je známe, že stres je častou príčinou rôznych chorôb: vysoký krvný tlak, migrény a žalúdočné ťažkosti sú len niekoľkými príkladmi. Aktuálna úroveň stresu má tiež významný vplyv na inkontinenciu. Mnoho ľudí okrem toho v dôsledku inkontinencie prežíva ďalší stres, hanbu a ďalšie psychosociálne problémy. Môže sa stať začarovaným kruhom, ktorý má zásadný vplyv na utrpenie postihnutých.
Ľudia postihnutí stresovou inkontinenciou často ťažko hovoria o svojich problémoch. Svoju inkontinenciu najradšej skrývajú pred priateľmi, rodinou a niekedy dokonca aj pred vlastným partnerom. V mnohých prípadoch sa neodvážia ani navštíviť lekára. Výsledkom je, že ľudia s inkontinenciou majú zvýšenú hladinu stresu a snažia sa svoje utrpenie pred hanbou skryť.
Stres ako zosilňovač inkontinencie
Strach z malých „nehôd“ alebo zápach, ktorý s nimi súvisí, vedie u mnohých postihnutých ľudí k vysokému stresu. Na inkontinenciu môže mať vplyv aj zvýšená úroveň stresu v dôsledku namáhavého pracovného zaťaženia alebo dobre naplánovaného voľného času. Často sa pije príliš málo, návštevy toalety sú pozastavené a je tendencia jesť rýchlo, skôr nezdravo.
Stres môže vzniknúť napríklad aj tak, že pri najmenšom nutkaní idete na toaletu. Toto správanie zaťažuje psychiku a v konečnom dôsledku môže viesť k ešte slabšiemu močovému mechúru.
Aj keď názov naznačuje niečo iné, stresová inkontinencia nemá nič spoločné s psychickým stresom. Stresová inkontinencia je spôsobená tlakom vyvíjaným na močový mechúr fyzickou námahou. Tlak zvyčajne absorbujú svaly panvového dna, ale ak sú tieto svaly oslabené alebo poškodené, môže dôjsť k neúmyselnému úniku moču. Stresová inkontinencia sa objavuje pravidelne, najmä u tehotných žien po pôrode a u žien prechádzajúcich menopauzou. Aj keď stresová inkontinencia nemá nič spoločné s psychickým stresom, v skutočnosti existuje príčinná súvislosť medzi stresom, hanbou a inkontinenciou, ako je uvedené vyššie.
Stres spôsobený inkontinenciou
Výskum spoločnosti Abena * potvrdzuje obrovský vplyv inkontinencie na každodenný život ľudí s nežiaducou stratou moču. Výsledky okrem iného ukazujú, že veľa ľudí s inkontinenciou má menšie sebavedomie (30%), má problém o nich hovoriť (49%) a sú nútení vzdať sa svojich záľub (26%). Kvôli veľkým účinkom inkontinencie sa u ľudí s nedobrovoľnou stratou moču vyskytujú osamelosť, stres a depresia. Podľa vedeckých výskumov hrá dôležitú úlohu strach z vône a s ňou spojená hanba. Praktické problémy, ako sú neustále zmeny v materiáli pre inkontinenciu, sťažnosti na kvalitu absorpčných výrobkov a problémy s pokožkou spojené s inkontinenciou, tieto pocity a s tým spojený stres umocňujú.
* Štúdia spoločnosti Abena Healthcare BV
Čo sa dá robiť?
Ako teda prelomiť tento začarovaný kruh a zbaviť sa stresu, ktorý môže inkontinenciu ešte zhoršiť?
Mnoho ľudí bohužiaľ nevie, že vo väčšine prípadov sa s inkontinenciou dá niečo robiť. Fyzioterapia, liečba a chirurgický zákrok na panvovom dne môžu pomôcť znížiť alebo niekedy úplne napraviť náhodný únik moču. Ale aj keď liečba inkontinenciou nie je možná, existujú riešenia, ktoré umožňujú normálny a aktívny život s inkontinenciou. Absorpčné pomôcky ako nočné vložky a zásoby inkontinencie môžu spôsobiť, že život s inkontinenciou bude oveľa znesiteľnejší. Spoľahlivý inkontinenčný materiál zabraňuje úniku, je mäkký, zabraňuje problémom s pokožkou a nepríjemnému zápachu. Okrem toho má výhodu v tom, že nikto nevidí, že sa nosí materiál na inkontinenciu. Lekár alebo špecialista môže dať indikáciu na inkontinenčný materiál, pomocou ktorého je možná úhrada zo zdravotného poistenia.
Seniori majú skupinovú selfie, pretože spolu napriek rôznym formám inkontinencie dobre vychádzajú.
Kontrolované návštevy toalety môžu tiež sprostredkovať pocit bezpečia. S nutkaním na močenie vám dychové cvičenia alebo meditácia pomôžu dosiahnuť zdravú úroveň návštev toalety. Odporúčame tiež vhodné pitné a stravovacie návyky. Jedzte a pite zdravo. Mnoho ľudí s inkontinenciou začne piť menej zo strachu, že dôjde k menším nehodám. Tento prístup je však kontraproduktívny. Ak pijete menej, existuje pravdepodobnosť podráždenia močového mechúra, čo môže zhoršiť príznaky. Okrem toho je dôležité čo najviac sa vyhýbať alkoholu, kofeínovým nápojom a korenistým jedlám.
Ďalšie články na túto tému:
Tipy na stres a hanbu zo stresovej močovej inkontinencie
- Pre (domácich) lekárov a fyzioterapeutov v oblasti panvového dna je inkontinencia najbežnejšia vec na svete. Rozhovor s lekárom alebo špecialistom je o veľký krok bližšie k hľadaniu riešenia inkontinencie. Väčšinou sa začnú cvičiť cviky na panvové dno, ktoré často prinesú výsledky už za niekoľko týždňov. Môžete si tiež zaobstarať recept na lieky, inkontinenčné potreby alebo vás odkázať na urológiu na ďalšie vyšetrenia a prípadne chirurgický zákrok.
- Hovorte o probléme. Rozhovory s deťmi, partnermi a možno aj priateľmi pomáhajú zabezpečiť miesto pre inkontinenciu. Poskytuje porozumenie nálad, ktoré niekedy vznikajú v dôsledku nepohodlia z nechceného úniku moču. Spoločná bolesť je polovica bolesti.
- Choďte si zašportovať, zatancovať si pri dobrej hudbe alebo vyskúšať jogu. Cvičenie poskytuje relaxáciu a predchádza obezite. Obezita a stres môžu problémy s močovým mechúrom ešte zhoršiť.
A čo je najdôležitejšie, používanie spoľahlivých inkontinenčných zásob pomôže zabrániť úniku a problémom s pokožkou.
Spoľahlivý a diskrétny materiál pre inkontinenciu
Používanie hygienických vložiek alebo slipových vložiek pri inkontinencii nie je dobrý nápad z niekoľkých dôvodov. Na rozdiel od inkontinenčných materiálov nie sú hygienické vložky určené na absorbovanie moču, čo zvyšuje riziko úniku, nepríjemného zápachu a kožných problémov. To isté platí pre ostatné domáce, záhradné a kuchynské prostriedky. Natiahnutie niekoľkých spodkov na seba alebo nosenie látkových chlopní v nohavičkách nie je riešením! Okrem toho môže použitie nesprávneho materiálu pre inkontinenciu spôsobiť vyššie uvedené problémy. Lekár alebo kontinentálna sestra môžu poradiť, ktorý materiál pre inkontinenciu je pre danú situáciu najlepší. Pokiaľ je pre vás krok k špecialistovi príliš veľký, je možné objednať si aj bezplatné a diskrétne testovacie balíčky. Týmto spôsobom sa môžete rozhodnúť, ktorý materiál pre inkontinenciu je pre vás najlepší. Venujte osobitnú pozornosť veľkosti a kapacite výrobkov.
Staršia žena sa telefonicky informuje kvôli svojej stresovej inkontinencii.
Zavolajte nám bezplatne v pracovných dňoch medzi 8:00 a 17:00 a my vám poradíme. Radi vám pošleme vhodné bezplatné vzorky:
0800- 22 36 246
alebo prehliadnite náš internetový obchod, možno tu už je ten správny produkt?
Spravodaj
Dostávajte naše najnovšie články
Zostaňte v obraze a nezáväzne sa zaregistrujte. Odber noviniek môžete kedykoľvek zrušiť.