Nájdenie šoku v Kolíne nad Rýnom : Polícia vyslobodila šteniatka z chladničky
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Šok nájsť v Kolíne nad Rýnom: Polícia oslobodila šteniatka z chladničky
O 7 kíl nižšie vďaka Djokerovej diéte: Fit ako nikdy predtým! Hviezda FC Jojic štartuje na plné obrátky
Zmenil svoje stravovacie návyky: Miloš Jojic
Kolín nad Rýnom
Vlani v lete sa Miloš Jojic (25) stretol s krajanom Novakom Djokovičom (30). Tenisová hviezda sa rozprávala s profesionálom FC. Pre Jojica malo stretnutie trvalý efekt. „Vyzeral tak fit a sviežo,“ vysvetľuje Srb. „Potom som zistil, ako sa stravuje a odvtedy robí to isté.“
Jojic spôsob života! Stredopoliar (prečítajte si viac o bitke o bežné miesta tu) sa odvtedy zaobišiel bez mäsa takmer úplne a vďaka novej strave schudol sedem kíl. „Teraz mám percento telesného tuku okolo šesť percent,“ hovorí EXPRESU. "Ja jem takmer iba zeleninu a ovocie." Pomaly som začal a čítal som o tom knihu. Tiež som kontaktoval autora s prosbou o radu. Teraz je to pre mňa úplne normálne. ““
Jojic nikdy nepomyslel na rozchod
Zmena Jojica mu pomohla aj v FC. "Knihy, ktoré som prečítal, majú vplyv na mňa a môj vývoj," pripúšťa. Po dlhom suchu v Kolíne nad Rýnom ho nikdy nenapadlo odísť. "Vedel som, čo môžem urobiť." Toto sebavedomie mi vždy pomohlo, “hovorí Jojic.
Zažite to neopísateľné: Miloš Jojic sa v FC prehrýzol.
Prelom nastal v poslednej druhej polovici sezóny. Na ihrisku bol v 15 zo 17 zápasov, dával góly a pripravoval zásahy. Všetko je to výsledok jeho zmeny: „Diéta a jóga mi veľmi pomáhajú. Vďaka tomu som bol oveľa flexibilnejší, “hovorí 25-ročný mladík. „Vždy som sa snažil premýšľať, či je niečo, čo môžem zmeniť a vylepšiť.“
Keď hrával za prvý tím v FC, bol zaneprázdnený aj písaním svojej diplomovej práce. "Všeobecne povedané, ako futbalisti máme veľa času." Keď beží Bundesliga, máme zvyčajne tréning raz denne. Zvyšok času sa snažím využiť rozumne na to, aby som sa rozvíjal, “hovorí päťnásobný reprezentant. "Veľa čítam a som veľmi zvedavá." Hranie PlayStation by pre mňa bolo stratou času. ““
Jojic začal študovať pred štyrmi rokmi, keď ešte hrával v Belehrade. Teraz úspešne absolvoval diplom. Záverečná práca prešla dokonca aj cez FC. „Téma bola„ 1. FC Köln - pýcha mesta “.“
Reportér EXPRESS Tobias Lempe sa rozpráva s Milošom Jojicom.
Jojic napísal, ako je štruktúrovaná FC, ako funguje marketing a ako sú zapojení mladí ľudia. Zhromaždil veľa informácií a opýtal sa na to zamestnancov v kancelárii.
Prvý stupeň pre Jojica
Jojic napísal prácu do siedmich dní a tiež musel na univerzite ústne obhájiť prácu v Belehrade. S veľkým úspechom: „Dostal som desiatu, to je v Nemecku známka jedna.“
Fit ako nikdy predtým: Miloš Jojic
Chce si tiež zarobiť známku na ihrisku. Na začiatku sezóny by mohol nahradiť zraneného Yuya Osako (ďalšie možnosti nájdete tu). "Yuya je pre nás a našu hru veľmi dôležitá." Je škoda, že je vonku. Potrebujeme ho! Ale ak ma tréner teraz uvidí na svojej pozícii, pokúsim sa pomôcť tímu, “hovorí Jojic.
Odlišná strava, veľa jogy, úspešný diplom a prelom v FC - Jojicov životný štýl sa vyplatil!