Strong od Zumby

Takže už nemusíte počítať opakovaní. Namiesto toho začnite trénovať do rytmu. STRONG by Zumba® kombinuje telesnú hmotnosť, budovanie svalov, kardio tréning a plyometriu. Prechod na originálnu hudbu, ktorá bola špeciálne prispôsobená každému jednotlivému pohybu. Každý drep, každý výpad, každé burpee poháňa hudba. Týmto spôsobom sa dostanete do posledného zástupcu - a k tomu pridáte ďalších päť.

svoje jadro

Na hodinovej hodine spálite kalórie a zároveň posilňujete ruky, nohy, brušká a zadok. Plyometrické alebo výbušné pohyby, ako sú vysoké kolená, burpees a skákacie zdviháky, sa striedajú s izometrickými pohybmi, ako sú výpady, drepy a pohyby kickboxu. Tréneri STRONG by Zumba® spestria hudbu a pohyby tak, aby ste boli vždy vyzvaní na maximum.

Zvýšte svoj výkon a rast mimo seba.

Trénujte svaly

Cvičte brušné a gluteálne oblasti, ako aj nohy a ruky pomocou drepov, opierok predlaktia a burpees. STRONG by Zumba® je jedinečné cvičenie pre celé telo.

Maximalizujte spálenie kalórií

Kombinácia vysoko intenzívneho tréningu a budovania svalov stimuluje zvýšenú spotrebu kalórií počas celého tréningu a vyššie popáleniny potom. Takže do toho a spaľuj kalórie. Efekt afterburn vám ukáže, že to funguje.

Dostaňte zo seba všetko

Pri cvičení s vlastnou váhou pevne utiahnete svoje jadro pri každom cviku. Štvrtina hodiny kurzu je vyhradená výhradne pre cvičenie na podlahe. Takže vašich 29 základných svalov môže byť na niečo pripravené.

Využite každú minútu

Je to celkom jednoduché: hudba špeciálne navrhnutá pre toto cvičenie vás bude nútiť robiť viac, takže budete mať výsledky rýchlejšie. Pripravte sa na to, aby ste zistili, čo sa vo vás skutočne nachádza.

Ukážte, čo vo vás je.

Kurz STRONG by Zumba® je prepotené cvičenie, ktoré sa čiastočne skladá z cvikov, pri ktorých intenzívne trénujete svoje jadro.