Zahrajte si atletiku pre deti od 6 do 12 rokov / športový odznak
Utorok 17:00 - 18:00
Výcvik sa koná na športovom ihrisku (južné zariadenie), Hauptstrasse 130, v Grevenbroich-Neuenhausen (okrem prázdnin a štátnych sviatkov).
Cieľmi sú nácvik všeobecných pohybových schopností, stabilizácia všeobecných pohybových schopností, prispôsobovanie kondičných schopností, nácvik rôznych základných atletických foriem a zbieranie prvých súťažných skúseností. Je vyškolený špeciálne pre športový odznak a tiež odstránený.
Zahrajte si atletiku pre deti od 6 do 12 rokov/športové odznaky
Piatok 16:00 - 17:15
Výcvik sa koná v športovej hale základnej školy v Neuenhausene, Willibrordusstraße 2/roh Hauptstraße, v roku 41517 Grevenbroich-Neuenhausen. (okrem sviatkov, štátnych sviatkov a dlhých víkendov).
Cieľom je hravou formou precvičiť všeobecné pohybové schopnosti a osvojiť si prvý herno-atletický obsah. Je vyškolený špeciálne pre športový odznak a tiež odstránený.
Bežecký tréning pre tínedžerov/dospelých/športové odznaky
Utorok 18:30 - 20:00
Výcvik sa koná na športovom ihrisku (južné zariadenie), Hauptstrasse 130, v Grevenbroich-Neuenhausen (Prázdniny podľa dohody). To je miesto, kde sa stretávajú začiatočníci až pokročilí hráči, aby sa roztočili okolo a mimo štadióna vo vhodných skupinách. Cvičí sa technika behu, sila a vytrvalosť.
Dodatočné stretnutia (aj na iných miestach/časoch) sa môžu konať na základe zvláštnej dohody. Môžete si tiež trénovať špeciálne pre nemecký športový odznak v utorok. Prijatie sa uskutočňuje dohodou.
Stačí to vyskúšať a vyskúšať!
ENJOY fit a funkčné
Piatok 17:30 - 18:15
Výcvik sa koná v športovej hale základnej školy v Neuenhausene, Willibrordusstraße 2/rohová Hauptstraße, 41517 Grevenbroich-Neuenhausen (okrem sviatkov, štátnych sviatkov a dlhých víkendov).
Chcete byť fit - aj pri krátkom čase? Cieľom tohto kurzu je redukcia hmotnosti, budovanie svalov a tonizácia rôznych oblastí tela, ako sú brucho, nohy a zadok. Funkčná oblasť rýchlo zlepší vašu silu, vytrvalosť a koordináciu. Používanie super hudby a rôznych zariadení ako napr B. Rúry, gumičky, TOGU-Brazília a hojdacie tyčinky (pre hlboké svaly) sa rýchlo dostanete späť do formy.
Boli ste zvedaví - jednoducho to vyskúšajte.
UŽIJTE si jogurty a relaxujte
Piatok 18:15 - 19:00
Výcvik sa koná v športovej hale základnej školy v Neuenhausene, Willibrordusstraße, 2/roh Hauptstraße, v 41517 Grevenbroich-Neuenhausen (okrem sviatkov, štátnych sviatkov a dlhých víkendov).
Nevyhnutnosť pre správne zaoblené fitnes cvičenie. Celostne, efektívne a správne v trende! Cieľom je vrátiť telo, myseľ a dušu do rovnováhy. Cvičíme koordináciu a učíme sa ovládať svoje telo. Výsledkom je viac vyrovnanosti a pokoja, vnútorná sila, vyšší výkon v každodennom živote, lepšie zvládanie stresu, flexibilita a správne držanie tela! Strečing, relaxačné cvičenia a myofasciálna samo-masáž s Blackrollom završujú tréning. Ak je k dispozícii, prineste si svoju vlastnú rolu.
Boli ste zvedaví - jednoducho to vyskúšajte.
Kontaktná osoba: Daniela a Matthias Bach