Studená a chrípková strava odporúčaná Dr.
Studená a chrípková strava. Možno ste už počuli príslovie „jedlo by malo byť vašim liekom“, ale zabudli ste ho použiť. Dr. akad. Lekárnik Ovidiu Bojor vám povie, aká je strava, ktorú treba dodržiavať, aby ste sa čo najskôr zotavili, ak ste nachladnutí. Môže byť nápomocný aj v miernych prípadoch infekcie novým koronavírusom.
Dr lekárnik Ovidiu Bojor
„Studená a chrípková strava, správna strava by mala obsahovať niektoré rastliny, napríklad zeler, cesnak, cibuľu, baklažán, veľký koreň trávy, listy prasličky roľnej, špargľu atď. Po príprave sa tiež odporúča pridať do prípravkov na prípravu mäty, bazalky, listov moruše atď. “
Studená a chrípková strava: Slepačia polievka, zmäkčujúca dýchacie cesty
Klasická slepačia polievka môže zmierniť mnohé príznaky nachladnutia. Aby malo dobrý účinok, musí obsahovať kuracie mäso, cibuľu, zemiaky, paštrnák, guláš, mrkvu, zeler a petržlen (ten nevarí). Aromatická zelenina si vyčistí nos a kurací tuk je skutočným zmäkčovadlom dýchacích ciest.
Studená a chrípková strava: vitamínový kokteil
Šípky, ríbezle, rakytník, kivi a citrusy sú veľmi bohaté na vitamín C. Vďaka tomu pomáha vášmu telu bojovať proti chorobe a posilňuje vašu prirodzenú imunitu. Môžete ich konzumovať ako také alebo si pripraviť čaj zo šípok alebo ríbezlí, do ktorých môžete pridať plátok citrónu. A zelenina ako brokolica, ružičkový kel a karfiol majú dobrý účinok. Vitamín C sa varením nezničí, pokiaľ ho neuchováte dlhšie ako tri minúty.
Studená a chrípková strava: Liečivé korenie
V tradičnej medicíne sa bazalka používala proti nachladnutiu, akútnym a chronickým bronchitídam, ako pľúcny antiseptikum a antipyretikum. Feferónka je tiež jedlo dobre známe pre svoje blahodárne účinky, najmä ak máte upchatý nos. Škorica a kardamón sú stimulanty imunitného systému s vynikajúcimi výsledkami pri nachladnutí, chrípke a iných infekčných chorobách. Počas zimnej dovolenky sú veľmi obľúbeným korením, takže ich využite naplno. Pre lepší účinok ich môžete uvariť vo vode, v ktorej pripravujete čaj, potom preceďte.