Studený pes s nízkym obsahom sacharidov - šťastné recepty so sacharidmi

sacharidov

Keksík alebo studený ňufák. Prebúdzajú sa spomienky na detstvo ...

8 plátkov

Rúru predhrejte na 170 stupňov cirkulujúceho vzduchu.

U maslových sušienok rozšľaháme maslo s vajcami a vmiešame sladidlá a soľ. Zmiešajte suché ingrediencie na krehké pečivo a potom vmiešajte po lyžici. Výsledkom je kompaktné cesto, ktoré sa teraz rozvaľká medzi 2 plátmi papiera na pečenie s hrúbkou 4 - 5 mm. Potom cesto nakrájajte nožom na obdĺžnikové sušienky. Potom pečte krehké sušienky 10 - 12 minút do svetlohneda a potom ich nechajte vychladnúť.

Na čokoládový krém zohrejte kokosový olej s maslom, aby sa oba stali tekutými. V ňom za stáleho miešania rozpustite čokoládové kvapky. Potom vareškou vmiešame zvyšné suroviny, aby sa nič nehromadilo.

Teraz vystelieme malú krabicovú formu na tortu potravinovou fóliou a čokoládovou smotanou naplníme dno vysoké asi 1 cm. Potom na vrch dáme vrstvu krehkých sušienok a opäť čokoládový krém. Robte to dovtedy, kým nie sú sušienky do značnej miery spotrebované a kým bochník nie je v jednej rovine so zvyšnými sušienkami.

Vložte naplnenú formu na chlieb na niekoľko hodín do chladničky, potom ju vyklopte z formy, odstráňte fóliu a potom ju nakrájajte na plátky.

Obľúbený recept z detstva v lahodnej nízkosacharidovej variante. Kalorická katastrofa, ale musí to byť raz ročne.

Výživové hodnoty * na plátok (z celkového počtu 8):
Kalórie: 579 kcal
Sacharidy: 5,9 g (0,5 BE/0,6 KE)
Tuk: 50,2 g
Bielkoviny: 22,8 g

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.