Štúdia 30 druhej diéty

31. októbra 2016

štúdia

Foto: Getty Images

Radi komunikujete na sociálnych sieťach, každý deň zverejňujete svoje vlastné osobné správy na Facebooku a Twitteri a ste hrdí na svoju vysoko zbieranú selfie zbierku na Instagrame? Úžasné, potom robíte všetko správne. V každom prípade je zrejmé, že výmena názorov s ostatnými, najmä s výživou a rozhovormi o fitnes, môže mať pozitívny vplyv na ich chuť do života, povedomie o zdraví a postavu. Osobný osobný rozhovor však stále stojí za to a robí vás oveľa štíhlejším - zistila to teraz vedecká štúdia Oxfordskej univerzity, ktorá bola nedávno predstavená na BBC a prilákala veľkú pozornosť.

Tí, ktorí vyhľadávajú individuálne rady od svojho lekára iba za 30 (!) Sekúnd pri praktickej konzultácii, sa ukázali byť motivovanejšími a vytrvalejšími vo svojich riešeniach zameraných na zdravší životný štýl ako tí, ktorí to robia bez osobnej rady. Napríklad u ľudí pozorovaných v štúdii sa zistilo zníženie telesnej hmotnosti až o 10 percent. „Samozrejme je nevyhnutné vyvinúť pre pacienta efektívny program regulácie hmotnosti a povzbudiť ho, aby sa zúčastnili následného vyšetrenia alebo dokonca konzultácie o výživovej hodnote,“ vysvetľuje profesor Paul Aveyard z Oxfordskej univerzity.

Je efekt skutočne výrazný? Nie veľmi dôležité. Je pekné mať vedecky potvrdené to, čo sme už vedeli, a síce, že osobný kontakt od človeka k človeku je účinnejší ako anonymný chat. Dohodnite si teda konzultáciu s odborníkom na výživu/fitnes trénerom/lekárom, ktorému ráno dôverujete, a pracujte na svojej postave motivovanejším (a spokojnejším) spôsobom.