Štúdia chudnutia Muži chudnú ľahšie ako ženy GQ Nemecko

Nie je to viac ako len klišé? Jedna štúdia skúmala úlohu pohlavia pri chudnutí - a dospela k jasnému záveru.

muži

Je všeobecne známe, že muži zhadzujú kilogramy ľahšie ako ženy. Štúdia chudnutia, ktorú vypracoval tím vedcov s ťažkopádnym názvom „Muži a ženy reagujú odlišne na rýchle chudnutie: Metabolické výsledky multicentrickej intervenčnej štúdie po nízkoenergetickej diéte u 2 500 ľudí s nadváhou, jedincov s pre-cukrovkou“ sa zaoberali práve touto témou. . Štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Diabetes, Obesity and Metabolism, skúmala viac ako 2 000 ľudí počas ôsmich týždňov - a potvrdzuje to. (Prečítajte si tiež: Chuť na jedlo - Vedci riešia hádanky, prečo ich majú niektorí ľudia)

Štúdia chudnutia ukazuje vyššie chudnutie u mužov

Všetky testované osoby mali rovnakú zdravotnú predispozíciu: Trpeli prediabetom - teda vysokými hodnotami v krvi, ktoré však ešte v skutočnosti nie sú cukrovkou. Subjekty dodržiavali stravu po dobu ôsmich týždňov, ktorej príjem potravy bol obmedzený na 800 kalórií za deň. Potraviny, ktoré sa mali jesť počas diéty, boli kokteily, polievky a nízkokalorická zelenina.

Výsledky štúdie hovoria za všetko: Muži preukázali výrazne vyššiu úspešnosť pri chudnutí. Zatiaľ čo testované ženy schudli v priemere o 10 kilogramov, mužské subjekty zhodili v priemere o 12 kilogramov. Ale to nie je všetko: účastníci mužskej štúdie mali tiež nižší srdcový rytmus a nižšie percento telesného tuku, a teda lepšie zdravotné hodnoty ako ženy. Celkovo 35 percent všetkých testovaných osôb vykazovalo po osemtýždňovej diéte normalizovanú hladinu cukru v krvi. (Prečítajte si tiež: Týchto 5 potravín je lepšie nejesť na prázdnom žalúdku)

Dôvod výsledku

Táto rodovo špecifická výhoda, ktorú majú muži pri chudnutí, je spôsobená hormónom testosterón. (Prečítajte si viac o testosteróne tu). Je zodpovedný za budovanie svalov - a čím viac svalovej hmoty, tým viac kalórií telo spáli, aj keď odpočíva. U žien však hormón estrogén zasahuje doslova boky. Muži môžu všeobecne prijať viac kalórií bez toho, aby pribrali - priemerne až 2 200 kalórií, o 200 viac ako ženy.