Štúdia Denné váženie (II) potvrdzuje moje skúsenosti - na váhe každý deň! KAY -50 libier nízka

Práve som dostal článok pre denné váženie pri chudnutí zverejnené v blogu, dokonca si na internete nájdem „oficiálne“ potvrdenie mojich skúseností, aby som sa každý deň pri chudnutí vážil ...

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

denné

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Podľa štúdie je u ľudí, ktorí kedysi úspešne schudli, menšia pravdepodobnosť opätovného priberania, ak sa denne vážia! Krátky výpis:

Každý, kto chce po chudnutí schudnúť alebo udržať svoju váhu na dobrej úrovni, by mal každý deň stáť na svojej váhe. Toto je záver dlhodobej štúdie o viac ako 3 000 mužoch a ženách s nadváhou a obezitou.

Účastníci štúdie sa buď zúčastnili špeciálneho programu chudnutia, alebo pod lekárskym dohľadom, aby zabránili priberaniu. Všetky zdedili rôzne „zvyky váženia“ - a teraz ich vedci vážili opäť niekoľko rokov.

Dlhodobá štúdia prekvapivo preukázala veľmi pozitívne účinky denného váženia nielen v prvej skupine (t. J. Tých, ktorí chceli schudnúť). Pretože aj pri druhej skupine, teda tým, ktorí si vlastne chceli len udržať svoju už pribratú hmotnosť, dokázali chudnúť aj naďalej, ak sa každý deň konfrontovali s váhami.

„Keď každý deň chodíte po váhe, stane sa niečo, čo je v skutočnosti nezávislé od zmeny stravovania, stravovania alebo cvičenia,“ uviedla vedúca štúdie Jennifer Linde. „Keď účastníci videli, že čísla na váhach sú čoraz väčšie, rýchlo si všimli, že je čas urobiť niečo s nadváhou a chudnutím.“ Pretože sa nám zdá jednoduchšie vykonať malú korekciu hmotnosti, ktorá bola stanovená na váhe, ako kompenzovať veľké zvýšenie hmotnosti naraz.

Záver: Mnohé diéty alebo programy na chudnutie odporúčajú vážiť iba raz týždenne - alebo sa do toho nepúšťajú vôbec. Štúdia teraz však ukazuje, že pravidelná kontrola hmotnosti pomocou váh môže byť dôležitým faktorom úspechu!

To hovorím!;)) Takže odvaha!
A každý deň až po merací prístroj v kúpeľni!