Štúdia dokazuje účinnosť diéty DASH

HEIDELBERG. Podľa výsledkov americkej štúdie majú aj menšie vylepšenia výživového plánu pozitívny efekt po niekoľkých rokoch. Nemecká liga pre hypertenziu odporúča ľuďom s hypertenziou diétu DASH.

dokazuje

V predchádzajúcich štúdiách to podľa ligy malo účinok na zníženie krvného tlaku a mohlo to zmysluplne podporiť užívanie drog.

DASH diéta (dietetické prístupy k zastaveniu hypertenzie) podporuje konzumáciu ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a nízkotučných mliečnych výrobkov; hydina a ryby, orechy a strukoviny sú povolené. Existujú obmedzenia na sladké jedlá a sladké nápoje, ako aj na červené mäso, mastné kyseliny a soľ.

Americkí vedci skúmali účinky diéty DASH a ďalších dvoch diét pomocou údajov od 74 000 účastníkov štúdie (N Engl J Med 2017; 377: 143-153). Výsledok: každé zlepšenie stravovania je spojené so znížením rizika úmrtia.

Z toho mali prospech nielen ľudia, ktorí plne prijali tieto odporúčania. „Každý 20-percentný prístup k ideálu diéty DASH bol po 12 rokoch odmenený 10-percentným znížením rizika úmrtia,“ uviedol profesor Hoyer, riaditeľ kliniky v Marburgu, citovaný v tlačovej správe.

Po ôsmich rokoch klesla úmrtnosť o sedem percent, po 16 rokoch bol podľa vyhlásenia rozdiel už 15 percent. (eb/mmr)

Pokročilý výcvik

Kurz CME o diuretikách v praxi rodinného lekára

Pokus na zvieratách

S blokátormi alfa1 proti hypertenzii citlivej na soľ - pravdepodobne

DASH perie tak biele, že to nie je belšie - prepočet 2,0

- ak pre účastníkov, ktorí sa stravovali v súlade s pravidlami Alternatívneho indexu zdravého stravovania/AHEI (dietetické odporúčanie vlády USA uprednostňuje ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, ryby, biele mäso, sóju, strukoviny, tofu, nenasýtené mastné kyseliny a nesladené nápoje), riziko úmrtia klesá na 0,91 (95% interval spoľahlivosti (CI) 0,85-0,97) v porovnaní so 100,0 v porovnávacej skupine s konvenčnou výživou;

- V rámci diétnych prístupov k zastaveniu hypertenzie/DASH (diéta AHEI špeciálne odporúčaná pre pacientov s hypertenziou s dodatočným znížením kuchynskej soli alternatívnym použitím bylín a korenia, nízkotučného mlieka, malého množstva červeného mäsa) bolo riziko úmrtia účastníkov 0,89 (95% CI 0, 84 - 0,95) klesá;

a pri alternatívnej stredomorskej strave (AMD) riziko úmrtia klesne na 0,84 (95% CI, 0,78 - 0,91) v porovnaní so 100,0 v prípade porovnávacej skupiny s konvenčnou výživou;

človek už nemôže hovoriť o „lepšom“ alebo „horšom“.

AMD je typická stredomorská strava s množstvom ovocia, zeleniny, šalátu, rýb a syrov, ale tiež bieleho chleba alebo cestovín a pizze na úvod (!), Červeného vína, červeného mäsa, množstva rastlinných olejov a vysokotučných orechov. nízkotučné mlieko (výrobky)!

Závery: [„Závery - Zlepšená kvalita stravovania počas 12 rokov bola sústavne spojená so zníženým rizikom úmrtia (financované národnými inštitútmi zdravia)“] s trvalým znižovaním rizika úmrtia sa týkajú všetkých troch variantov stravovania rovnakým smerom s mierne odlišnou intenzitou a zmenil stravovacie návyky.

Nasledujúce diéty nie sú v žiadnom prípade výrazne lepšie
1. Zmenené „Skóre indexu zdravej výživy“
2. Zmenená „stredomorská strava“
3. „Diétny prístup k zastaveniu hypertenzie“
["Alternatívny index zdravého stravovania - skóre 2010, skóre alternatívnej stredomorskej stravy a skóre diéty na zastavenie hypertenzie (DASH)"].