Štúdia Existuje nejaká hranica ľudskej výdrže
Laura Pomer | 11. júna 2019, 18:03
Či už triatlonista, maratónsky bežec alebo profesionálny cyklista: Extrémni športovci (tiež) dosahujú v určitom okamihu hranice svojich výkonov. Medzinárodní vedci teraz zistili, kde to je - a v priebehu vyšetrovania zistili aj úžasné veci ohľadom tehotenstva ...
Tím vedcov zložený zo zamestnancov Duke University v USA a univerzity v škótskom Aberdeene skúmal, ako sa vyvíja spotreba energie počas extrémnych športových udalostí. Ukázalo sa, že ak fyzická námaha trvá niekoľko dní, týždňov alebo dokonca mesiacov, ľudia môžu spáliť maximálne dvaapolnásobok svojho pokojového výdaja energie. Túto extrémnu hranicu nemôžu prekročiť ani tí najextrémnejší športovci.
Aký je odpočinok v pokoji?
Každý má odpočinok v pokoji. Toto popisuje množstvo kalórií spálených za deň bez fyzickej námahy - a v závislosti od rôznych faktorov, ako je vek, pohlavie a úroveň fyzickej zdatnosti. U dospelých ľudí je to v priemere okolo 2 000 kalórií. Pre profesionálnych športovcov môže byť hodnota ľahko 5 000 kalórií.
Takto prebehlo vyšetrovanie
Štúdia sa uskutočnila so skupinou súťažiacich športovcov, ktorí v roku 2015 v rámci pretekov Race Across USA absolvovali šesť maratónov týždenne počas piatich mesiacov v roku 2015. Zúčastnilo sa päť účastníkov vo veku od 34 do 73 rokov a 32-ročná žena, ako je možné prečítať v časopise „Science Advances“. Vedci určili spotrebu energie bežcov na voľnobehu na jednej strane v pokoji a na druhej strane počas súťaže. Neskôr porovnali získané údaje s údajmi extrémnych športovcov, ktorí sa zúčastnili trekových túr po Arktíde, ultramaratónov, triatlonov alebo Tour de France.
Výsledok ukázal krivku v tvare L. U športovcov začal energetický výdaj vysoko, potom pomerne náhle poklesol a po zvyšok súťaže zostal na dva a pol násobku príslušného bazálneho metabolizmu.
Ukázali sa aj vzorky moču: Na štarte Race Across USA spotrebovali bežci v deň súťaže podstatne viac kalórií ako pri rovnakom výkone počas poslednej etapy. Po 20 týždňoch maratónu sa spotreba kalórií znížila asi o 600 kalórií za deň, ako dokumentovala jedna z autoriek štúdie, Caitlin Thurber. Je to pre ňu „skvelý príklad zníženia spotreby, pretože telo má obmedzenú schopnosť dlhodobo udržiavať extrémne vysokú hladinu energetického výdaja,“ uviedla v správe na webe Duke University.
Preto je dôležitý mechanizmus škrtiacej klapky
Dôležitým mechanizmom je, že spotreba kalórií sa po určitom čase zníži. Ak by metabolizmus bežal stále tak vysokou rýchlosťou, skôr či neskôr by ste sa museli uchýliť k tkanivu vlastného tela, aby ste vytvorili energiu - s potenciálne škodlivými následkami. Dôvod spočíva v tráviacom procese, to znamená v schopnosti absorbovať živiny a kalórie. Ako vysvetľuje spoluautor Herman Pontzer, strava neposkytuje dostatok energie na udržateľné zásobovanie tela.
Tehotenstvo je rovnako vyčerpávajúce ako súťažný šport
Vedci tento vývoj merali aj z hľadiska spotreby energie u tehotných žien. A v skutočnosti bola hodnota pre športovcov iba o niečo vyššia. Podľa Pontzera tieto vysoko porovnateľné metabolické procesy ukazujú veľkú záťaž, ktorú tehotenstvo kladie na ženský organizmus.