Zelenina, ktorá lieči cukrovku a obezitu

Utorok, 31. júla 2018, 11:11 Zdroj: REALITATEA.NET

zelenina

Táto zelenina má nespochybniteľné liečivé vlastnosti a úspešne sa používa v strave viac ako stovky chorôb. V skutočnosti je to druh protilátky proti mnohým zlám modernej výživy, pretože má nízky obsah cukru, reguluje činnosť pankreasu a prostredníctvom vysokého obsahu chlorofylu detoxikuje organizmus.

Podľa vzorca AS sú všetky odrody toboliek v terapii dobré, ak sú zdravé, bez zhnednutia, bez dehydratovaných častí alebo so zmeneným sfarbením. Čím je fazuľa živšia, intenzívnejšia, bez ohľadu na jej rozmanitosť, tým silnejšia je jej pôsobenie.

Vysoká konzumácia zelených bôbov spomaľuje asimiláciu cukrov, a to vďaka obsahu vlákniny v tejto strukovine, ktorá udržuje konštantnú hladinu cukru v krvi a chráni pankreas. V sezóne sa odporúčajú opasky trvajúce jeden mesiac, počas ktorých sa toto jedlo konzumuje 5-6 dní v týždni. Počas chladného obdobia sa našťastie fazuľa konzervovaná zmrazením môže konzumovať, čo má rovnako dobré účinky na kontrolu cukrovky. Častá konzumácia zelených bôbov pravdepodobne zníži hladinu cukru v krvi priamym pôsobením (fazuľové struky obsahujú hypoglykemické látky), ale tiež stimuláciou činnosti pankreasu. Preto sa odporúča konzumovať časť zelených fazúľ najmenej trikrát týždenne, ak trpíte cukrovkou 1. alebo 2. typu.

Veľká časť toboliek (240 gramov), uvarená na troche oleja, korenín a zelenej cibule, obsahuje menej ako 300 kalórií. Namiesto toho vytvára trvalý pocit sýtosti a je toho akoby viac než dosť. Preto je táto potravina skutočným liekom na chudnutie, obzvlášť sa odporúča, pretože stimuluje črevný priechod a má močopudné vlastnosti, čím pomáha rýchlejšie chudnúť. Ľudia, ktorí potrebujú schudnúť a stabilizovať svoje výsledky, by mali určite zahrnúť do svojej týždennej stravy zelené fazuľky. Môže to byť aj príloha alebo hlavné jedlo, ktoré znižujú množstvo kalórií spotrebovaných pri každom jedle a zabraňujú rýchlemu opätovnému výskytu hladu. V neposlednom rade zelené fazuľky bránia rýchlemu ukladaniu prebytočnej glukózy vo forme tukových vrstiev, pretože táto zelenina má veľmi nízky glykemický index.