Štúdia pomáha melónu bojovať proti cukrovke

Štúdia: Pomáha melónu bojovať proti cukrovke?

  • Ukázalo sa, že konzumácia melónu znižuje hladinu cukru v krvi.
  • To zistili vedci z Oregonskej štátnej univerzity.
  • Pohyb a vyvážená strava sú však stále dôležité pre udržanie zdravia.

Sladký a osviežujúci: Melón je perfektné občerstvenie a podľa štúdie Oregonskej štátnej univerzity má údajne aj veľa zdravotných výhod. Štúdia sa zamerala na súvislosť medzi konzumáciou melónu a rizikom vzniku cukrovky.

melónu

Štúdia sa uskutočňovala pomocou experimentu na zvieratách. Vedci za týmto účelom kŕmili dve skupiny obéznych myší jedlom s vysokým obsahom tuku a vysokým obsahom cukru. Jedna z dvoch skupín dostala tiež vysokodávkový prášok vyrobený z vodných melónov.

Vyhodnotenie glukózovej tolerancie a hmotnosti myší ukázalo, že skupina s melónovým práškom mala významne lepšie hodnoty cukru v krvi ako ostatní. Vedci tiež zaznamenali nárast prospešných baktérií u myší, ktoré dostali prášok.

Pri existujúcej cukrovke buďte opatrní?

Ako preventívne opatrenie však nemecká organizácia pre cukrovku upozorňuje, že pri konzumácii ovocia, ak ste už chorí, treba vždy dbať na opatrnosť. Diabetici by si mali všeobecne vyberať odrody, ktoré obsahujú málo fruktózy. Vodové melóny majú tiež vysoký glykemický index (GI) s hodnotou 72. Spotreba má teda silný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Čo znie teoreticky veľa, je podľa Techniker-Krankenkasse (TK) v praxi neškodné. Dôvodom vysokého GI je suma. „Pretože glykemický index sa vždy vzťahuje na 50 gramov sacharidov v potravine, museli by ste jesť veľa melónu, aby ste dostali týchto 50 gramov. Menovite cez 800 gramov. To je pri každodennej výžive dosť nereálne, “uviedla TK na svojej webovej stránke.

Zabráňte cukrovke 2. typu

Aj keď melón nemusí byť schopný liečiť cukrovku, môže pomôcť predchádzať novým cukrovkovým chorobám. Podľa federálneho ministerstva zdravotníctva môže byť vysoká hladina cukru v krvi indikátorom cukrovky 2. typu. Ukázalo sa, že to znižuje užívanie vysokých dávok melónových doplnkov, ako ukazujú výsledky štúdie v Oregone.