Štúdia stravovania Zázvorová voda vám pomáha pri chudnutí
Nielen zázvorový čaj, ale zázvorová voda môže pomôcť pri redukcii hmotnosti. Najlepšie je dať si pohár zázvorovej vody ihneď po prebudení a začať deň zdravo.
Schudnite so zázvorom cez kapsaicín a gingerol
Podľa štúdie Kolumbijskej univerzity v New Yorku sú dôvodom pozitívneho účinku určité „stimulanty“ v koreni zázvoru, ktoré stimulujú metabolizmus. Obsahujú účinné látky kapsaicín a gingerol, ktoré pri konzumácii spôsobujú podráždenie teplom. Ľudské telo na to reaguje zvýšeným krvným obehom a potením, aby prehriate telo ochladilo. Fyzická reakcia zase aktivuje metabolizmus a tým spotrebováva ďalšie kalórie.
Pikantné jedlo vám pomáha pri chudnutí
Skutočnosť, že korenené jedlo všeobecne pomáha pri chudnutí, už preukázali testované osoby, ktoré po dochutení hlavných jedál chilli pocítili menší hlad po slaných, mastných a sladkých jedlách. Aj pri zázvorovom čaji alebo podobných teplých nápojoch mali účastníci menší hlad.
Ako si zázvorovú vodu pripraviť sami
Ďumbier chutí nielen v teplých, ale aj v studených nápojoch. Ak chcete pripraviť zázvorovú vodu, najskôr si hľuzu ošúpte a nakrájajte na tenké plátky, ktoré vložte do litra vody. Voda by mala potom dusiť asi 20 minút a potom vychladnúť. Nápoj môžete „okoreniť“ trochou citrónovej šťavy. Alternatívne je možné použiť takzvané „zázvorové strely“.
Indické učenia o zdraví v Ajurvéde využívajú po celé storočia pozitívne účinky tohto ľahko vyrobiteľného nápoja.
* Poznámka: Odkazy poskytnuté v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite ho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení.