ŠTÚDIA Stredomorská strava má priaznivé účinky na ľudí trpiacich depresiou PUBLIKA
Prijatie stredomorskej stravy môže poskytnúť podstatnú pomoc ľuďom trpiacim ťažkou depresiou, tvrdí nedávna štúdia tímu vedcov z Austrálie, informuje Xinhua, cituje agentúra Agerpres.
O stredomorskej strave je už nejaký čas známe, že má značné fyzické výhody. Vedci z Deakin University v Melbourne teraz zistili, že môže pomôcť aj ľuďom trpiacim na tieto choroby mentálne poruchy.
Tím Deakin študoval účinky tohto typu stravovania na skupinu pozostávajúci z pacientov s diagnostikovanou veľkou depresívnou poruchou.
Jedli stravu 12 týždňov v ktorých prevažovali bielkoviny, čerstvé ovocie a zelenina, zelenina, olivový olej a orechy a vedci si všimli, že tretina účastníkov uviedla, že zaznamenali výrazné zlepšenie ich nálady a prejavov.
Tvrdí to riaditeľ Centra pre výživu a dispozíciu na spomínanej univerzite, Stredomorská strava bola predtým spájaná s pozitívnymi výsledkami kardiovaskulárneho zdravia, zníženým rizikom cukrovky a predĺženou dlhovekosťou.