Štúdia ukazuje, že táto strava je najlepšia pre ženy po menopauze

redakčným tímom BUNTE.de 11. septembra 2019 o 12:15 hod.

ukazuje

Obdobie menopauzy úplne transformuje ženské telo. A na konci menopauzy spolu s mnohými ďalšími výzvami vyvstáva otázka: Potrebuje moje telo skutočne inú stravu, špeciálnu stravu? Nová štúdia teraz poskytuje odpovede.

Telo ženy si po menopauze musí zvyknúť na veľa zmien. Vaječníky pomaly prestali produkovať pohlavné hormóny (estrogény a gestagény) a ženy sa stávajú sterilnými. Dôsledky sú ešte ďalekosiahlejšie: nedostatok vplyvu estrogénu znamená, že cievy nie sú chránené pred upchatím tepien a zvyšuje sa riziko mŕtvice a infarktu. Štatisticky vzaté sa zvyšuje aj riziko rakoviny prsníka.

Boli to práve tieto fyzické zmeny u postmenopauzálnych žien, ktoré zaujímali vedcov z Centra pre výskum rakoviny v Seattli vo Washingtone a ich kolegov z Iniciatívy pre zdravie žien (WHI). Aby zistili, či konkrétna strava dokáže tieto riziká minimalizovať, nasadili jednu skupinu žien na stravu s vysokým obsahom tukov a ďalšiu skupinu na stravu s nízkym obsahom tukov. Testované osoby už mali menopauzu. Špeciálne na tejto štúdii bolo dlhé obdobie takmer 20 rokov, ako uvádza „medicalnewstoday.com“.

pozadie

Naše najčítanejšie články

Diéty s vysokým obsahom tuku a s nízkym obsahom tuku boli predtým testované na myšiach a potkanoch

Vedecký tím využil pri výskume staršie štúdie, ktoré už na potkanoch a myšiach preukázali, že u hlodavcov s nízkotučnou stravou sa vyvinie menej nádorov ako u vysokotučných krmív. Niektoré z týchto štúdií sa tiež odvolávali na rakovinu prsníka. Nedávno sa preukázalo, že najmä pri tomto type rakoviny môže dodržiavanie stravovacieho plánu predĺžiť život žien.

Inšpirovaný týmito výsledkami, tím okolo Dr. Ross Prentice z Programu prevencie a biostatistiky rakoviny vo Výskumnom centre pre rakovinu Freda Hutchinsona v Seattli vo Washingtone teraz spolupracuje s kolegami z WHI na skúmaní výhod stravy s nízkym obsahom tukov pre ženy po menopauze.

Vedci sledovali počas dvoch desaťročí najmä takmer 50 000 postmenopauzálnych žien, aby určili účinky diéty s nízkym obsahom tukov na rakovinu prsníka, rakovinu hrubého čreva a riziko srdcových chorôb. Prentice a jeho spolupracovníci zverejnili výsledky v časopise Journal of Nutrition.

pozadie

Trvanie štúdia takmer 20 rokov

Začalo to v 90. rokoch minulého storočia takmer 49 000 ženami: 40 percent z nich dostávalo nízkotučnú stravu a mali by tiež konzumovať vyšší podiel ovocia, zeleniny a obilnín. Ostatných 60 percent malo dovolené dodržiavať obvyklú stravu s vysokým obsahom tukov.

Po 8,5 roku pozorovania však analýza neodhalila žiadne konkrétne rozdiely medzi týmito dvoma skupinami. Až po ešte dlhšom období sledovania objavili vedci veľkú výhodu tejto diéty.

U žien, u ktorých sa vyskytla rakovina prsníka a ktoré mali nízkotučnú stravu s vysokým obsahom ovocia, zeleniny a obilnín, sa úmrtnosť znížila o 15 až 35 percent. Okrem toho sa u žien v tejto skupine vyvinula o 13 až 25 percent nižšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky alebo ochorenia koronárnych artérií (15 až 30 percent).