Štúdia zvýšeného rizika Štúdia ukazuje, že veľká nadváha spôsobuje dvanásť druhov rakoviny

Nová štúdia Svetového fondu pre výskum rakoviny ukazuje, že obezita zvyšuje riziko rakoviny dvanástich rôznych typov.

zo svz.de
24. mája 2018, 15:15 hod.

Nemci nikdy neboli takí tuční ako dnes. Dokazuje to správa o výžive Nemeckej spoločnosti pre výživu z minulého roka: Podľa toho má nadváhu 59 percent mužov a 37 percent žien a na konci ich pracovného života sú to dokonca tri štvrtiny všetkých mužov a viac ako polovica žien.

A tuční ľudia pribúdajú: od roku 1999 do roku 2013 sa podiel obéznych mužov zvýšil o 40 percent a podielu obéznych žien o 24,2 percenta. Je to obzvlášť znepokojujúce, pretože podľa nedávno zverejnenej štúdie Svetového fondu pre výskum rakoviny (WCRF) obezita zvyšuje riziko rakoviny u dvanástich rôznych typov. Nezisková organizácia nielen ukazuje problém, ale poskytuje aj desaťbodový plán prevencie tejto často smrteľnej choroby.

Desaťbodový plán WCRF na zabránenie rakovine:

• Udržujte svoju váhu v zdravom rozmedzí a snažte sa na ňu v starobe nepridávať ďalšie kilogramy.
• Buďte fyzicky aktívni
• Jedzte veľa celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a fazule
• Jedzte málo jedla s vysokým obsahom solí, tukov alebo cukru
• Obmedzte červené a spracované mäso ako slanina a saláma
• Pite málo sladké nápoje
• Obmedzte konzumáciu alkoholu
• Neberte doplnky, vitamíny a minerály získavajte zo zdravého jedla
• Dojčenie detí - pomáha matke a dieťaťu
• Po diagnostikovaní rakoviny postupujte podľa odporúčaní WCRF

Okrem toho Svetový fond pre výskum rakoviny sprístupnil zdravotné testy, pomocou ktorých môžete určiť svoje riziko rakoviny stanovením svojho osobného životného štýlu.

Zastavte „moderný životný štýl“

Je možné zabrániť až 40 percentám rakoviny, uviedol vo svojej najnovšej správe Svetový fond pre výskum rakoviny. Aj keď fajčenie je stále hlavnou príčinou rakoviny, obezita získa tento pochybný titul v priebehu niekoľkých nasledujúcich desaťročí. Aby sa tomu zabránilo, WCRF dôrazne odporúča ukončiť „moderný životný štýl“ a podporu rýchleho občerstvenia.

Namiesto neustáleho sledovania obrazoviek musíte byť fyzicky aktívnejší - to chráni. Okrem toho by sa malo zabrániť nadmernej konzumácii priemyselne spracovaného a červeného mäsa, pretože zvyšuje riziko najmä rakoviny hrubého čreva, rovnako ako iných foriem rakoviny. Pri výbere nápojov je tiež potrebné postupovať opatrne: sladké nápoje vás zbavia tuku a alkohol má nielen vysoký obsah kalórií, ale tiež zvyšuje riziko rakoviny čriev, prsníkov, pečene, úst, hrdla, žalúdka a pažeráka.

Nestačí však robiť bez salámy a cukru. Ak chce človek zastaviť tento znepokojujúci vývoj, musí dôjsť k sociálnemu prehodnoteniu v súvislosti s výživou. To znamená menej hotových jedál a rýchle občerstvenie.

Malé zmeny - veľký vplyv

Samozrejme, existujú aj výnimky, ktoré sa však nesmú stať pravidlom, ako potvrdzuje profesorka Linda Bauldová, odborníčka na výskum a prevenciu rakoviny: „Táto správa podporuje to, čo už dávno vieme: kľúč k minimalizácii rizík rakoviny spočíva v celom našom spôsobe života . Zákaz fajčenia, udržiavanie zdravej hmotnosti, zdravé stravovanie a pitie a fyzická aktivita. Prúžok slaniny alebo pohár vína nie je nič, čoho by ste sa mali obávať. Je to to, čo robíte každý deň. V prvom rade Malé zmeny, ako napríklad vyhýbanie sa sladkým nápojom alebo viac chôdze, môžu mať veľký vplyv na zdravie. ““

Čo môže vláda urobiť

Vládu ale zodpovedá aj WCRF. Osobitná politika v oblasti zdravotnej starostlivosti by preto mala regulovať a znižovať reklamu hotových a rýchlych jedál za diskontné ceny. Mali by sa navyše vypracovať programy, ktoré zatraktívnia cvičenie ľudí.

Pred desiatimi rokmi WCRF identifikovala súvislosť medzi obezitou a siedmimi rakovinami. Posledná správa teraz hovorí o ďalších piatich rakovinách, ktoré sa môžu vyskytnúť ako priamy dôsledok obezity. To je všetkých dvanásť druhov rakoviny, ktoré sú uprednostňované obezitou: pečeň, vaječníky, prostata, brucho, ústa a hrdlo, črevo, prsia, žlčník, obličky, pažerák, pankreas a maternica.

Páči sa vám tento príspevok? Potom to prosím zdieľajte na sociálnych sieťach - a tiež nás sledujte na Twitteri a Facebooku:

---