Štúdio výživy Nestlé; Registrácia a prvý dojem; Svet blogu M @ ndy
Môžem sa bližšie pozrieť na výživové štúdio Nestle a vyskúšať si to podľa odporúčaní. Dnes som našiel potrebný pokoj a dokončil svoju registráciu.
Domovská stránka vás pozýva na prihlásenie a pôjdete hlbšie s priateľskými, jasnými farbami a farebným ovocím v hlavičke.
Registrácia prebehla v priebehu niekoľkých minút. Všimol som si, že nemusíte uvádzať domovskú adresu okrem prezývky, hesla a e-mailovej adresy. To je samozrejme možné na dobrovoľnej báze.
Môžete si tiež priamo zvoliť, či chcete dostávať bulletin a či sa poskytnuté údaje môžu použiť aj na reklamné účely. Malé potvrdenie v nasledujúcom e-maile a registrácia je dokončená.
Teraz som sa rozhliadol po jednotlivých kategóriách. Vďaka farebnému menu ich rozoznáte veľmi dobre.
Môj prvý kurz bol „Cíťte sa dobre„. Je veľmi pekné, že sa tu venuje nielen téme chudnutia, ale aj priberaniu! Existuje tiež veľa ľudí, ktorí majú problémy s priberaním, najmä starší alebo chorí. Ale aj pri veľkom strese môže viesť k chudnutiu, ktoré nie je určené. V mojom vlastnom prostredí taký prípad je.
Na svojej prehliadke som sa stretol s malými mini trénermi. Druh informácií o predplatnom e-mailom na určité témy. Môžete sa zaregistrovať osobitne pre každú tému a získať ďalšie informácie bezplatne e-mailom. Celkové trvanie sa líši v závislosti od témy, môže byť 8 týždňov (údaj na pláži) alebo rok (ovocie a zelenina sezóny).
Pretože sa mi veľmi páči pozerať sa do hrncov na varenie iných ľudí, objednal som si Mini-Coach Culinary Journey po 7 krajinách a teším sa na prvé vydanie. 🙂
V časti Príjemný pocit hmotnosti sú testované rôzne mýty o chudnutí. Čo je skutočne pravda a čo rozprávka? Ukazuje tiež, aké dôležité sú pravidelné jedlá.
Rubrika tiež poskytuje pomoc pri udržiavaní hmotnosti. Celé to završuje fórum, na ktorom si môžete vymieňať nápady s ostatnými členmi komunity. Napokon je všetko spolu jednoduchšie. 🙂
Kategória Dieťa a rodina, krok za krokom vysvetľuje, aká by mala byť strava od tehotenstva do školského veku. Na čo by ste si mali dať pozor, ako sa správate, napr. na školské výlety? Taktiež sa venuje téme dovoleniek (napr. Deň vďakyvzdania). Môžete tak dať svojmu dieťaťu napr. Ukážte cestu od obilia k hotovému chlebu a získajte skvelé pokyny.
Aj tu existuje fórum pre vzájomnú výmenu s ostatnými členmi.
Považujem nutrikid za veľmi zaujímavý. Čo je to? Táto stránka ponúka rodičom a učiteľom možnosť predstaviť hravou formou deťom vo veku 7-10 rokov tému zdravého stravovania. Online výživa hra pomáha učiť deti dôležitosti vyváženej a rozmanitej stravy a pohybu.
Ďalšou položkou ponuky je Výživa a vedomosti. Ako sa stravujete zdravo a s čím? Ako pomáhajú informácie o potravinách a čo vlastne znamenajú? V tejto časti nájdete všetky užitočné informácie o ňom.
Kategória fitnes takmer samo-vysvetľujúce. Prečo je pohyb súčasťou zdravého životného štýlu, čo musíte urobiť, aby ste nezachádzali priďaleko? Keď začnete najneskôr s prvou diétou, malo by byť zrejmé, že bez tvrdej práce neexistuje žiadny zisk, takže ani chudnutie bez cvičenia!
Na začiatku asi najzaujímavejšia kategória je „Recepty„. Aj keď tu navrhnuté recepty nemôžu byť štandardným časovým rozvrhom pre každého, môžete získať návrhy svojho vlastného menu.
Ale nielen to, čo je témou, ale aj ako. Ryba alebo mäso nemusí byť vždy vyprážané alebo vyprážané na oleji; chutné sú aj pri pečení v rúre a často šetria zbytočné kalórie.
Malé tipy a triky pre pracujúcich ľudí ma rýchlo zaujali. Pretože som celý deň na cestách a nie vždy mám čas pripraviť si v pokoji cereálie alebo niečo podobné. Pokušenia na ceste sú často veľmi zlé.; O)
Nové by mali byť napr. bud taka ze v dospelosti mozes pouzit detske oddelenie na malicky kopanec ovocia medzi tym a tak napr. môže jesť alete ovocný bar.
Vyhľadávanie receptov ponúka návrhy jedál v závislosti od vašej špeciálnej požiadavky.
Posledná hlavná kategória zahŕňa Nástroje a komunita. Ponúkajú sa tu rôzne nástroje, s ktorými napr. Vypočítajte si svoj vlastný BMI, určite svoju energetickú potrebu alebo ukážte, koľko kalórií ste pri ktorej činnosti spotrebovali. Existujú aj rôzne testy, ktoré veci trochu uvoľnia.
Táto sekcia tiež obsahuje odkazy na databázu alergií, sezónny kalendár a lexikón výživy, fórum a blog.
Konečne sú tu Môj tréner Strana. Po zadaní určitých kľúčových údajov (hmotnosť, výška, vek ...) sa tu vytvorí individuálny výživový plán. Potom vyplníte podrobný dotazník o vašich osobných pomeroch.
Môj dotazník je teraz vyplnený a koučing sa môže začať. 🙂
Okrem mnohých zaujímavých informácií teraz dostávam aj výživový plán, ktorý je šitý na mieru mne. Toto využijem v nasledujúcom období a uvidím, ako sa s tým vyrovnám, či to niečo prinesie. Potom sa vám opäť prihlásim.
Mimochodom, prvý deň po zjedení a opití priniesol v dnešnom porovnaní s odporúčaním veľké mínus na účte chudnutia. 😀
Musím však povedať, že dnes som mal na ceste naozaj „potravinový záblesk“. Celý deň (po raňajkách doma) väčšinou nič nejem a potom zase až večer. K dispozícii je maximálne jedna káva a voda pre pohodlie a tiež pre nedostatok času.
Pozrime sa, či a ako sa to v budúcnosti zmení.