Štúdiové sladidlo vás robí tučným
Aj vy uprednostňujete sladidlá pred cukrom? Ak je pre vás tenký pás dôležitý, v budúcnosti by ste to nemali robiť
Ak si chcete udržať svoju váhu, sladidlá sú tabu
Tí, ktorí dbajú na svoju váhu a nechcú ráno prijímať zbytočné kalórie, radi používajú sladidlá, aby káve dodali požadovanú sladkosť. To by však mohla byť chyba a urobiť z vás tučného.
Jedna z posledných štúdií, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise Canadian Medical Association Journal, opäť ukazuje, že denná konzumácia sladidiel zvyšuje riziko prírastku hmotnosti, cukrovky a srdcových chorôb.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
A štúdia nie je zďaleka jediná, ktorá sa zaoberá danou témou. Zvyšuje sa počet štúdií, ktoré poukazujú na negatívny vplyv sladidiel na váhu. V mnohých rôznych štúdiách bolo počas desiatich rokov pozorovaných celkovo asi 400 000 testovaných osôb. Výsledok bol všade rovnaký: Tí, ktorí pravidelne konzumujú sladidlá, pribúdajú.
Účinok je teda jasný. Zatiaľ však nie je úplne známe, prečo majú sladidlá taký výrazný vplyv na váhu. Na druhej strane existujú dohady: Predpokladá sa, že ľudia, ktorí namiesto cukru používajú sladidlá, sa uchýlia k spracovaným potravinám častejšie a tiež majú častejšie chuť na sladké. Je tiež mysliteľné, že ľudia, ktorí používajú sladidlá namiesto cukru, si myslia, že teraz môžu hrešiť aj inde. Títo ľudia si potom evidentne sem tam niečo „doprajú“, čo sa im veľmi skoro usadí na bokoch. Jedným z posledných predpokladov vedcov je, že sladidlá ovplyvňujú spôsob spracovania cukru v tele, čo uľahčuje hromadenie tuku.
Aj keď teda sladidlo nie je skutočnou príčinou negatívnych účinkov, ktoré sa prejavia po konzumácii, je vinníkom. Ak si chcete udržať svoju váhu, mali by ste sa vyhýbať používaniu sladidiel alebo si uvedomiť, na aké správanie by ste si mali dávať pozor.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies