Štúdium Aj ženy s normálnou hmotnosťou zúfalo chcú schudnúť
Nadváha môže mať zdravotné následky. Ale v dnešnej dobe aj ženy s normálnou hmotnosťou chcú schudnúť, neustále držia diétu, sú nespokojné samy so sebou a práve to má následky.
Poznáte ženu, ktorá je úplne šťastná a spokojná so svojím telom, vzhľadom a váhou? Bohužiaľ nie: zdá sa, že každý nájde v sebe nejakú chybu. Napríklad črty tela, ako sú strie alebo pomarančová kôra, ktoré pravdepodobne tvoria 90 percent celkovej ženskej populácie, sa považujú za chyby a nie za bežné. Ale zvlášť sa definujeme počtom libier, ktoré máme.
Keby sme zhodili iba tieto tri kilogramy (počet je možné meniť podľa želania), potom by sme boli určite sebavedomejší, atraktívnejší - šťastnejší! Tento sebaklam, ktorý je už desaťročia presviedčaný reklamou, spoločnosťou alebo médiami, nám utkvel v hlave.
Preto aj ženy, ktoré majú dokonalú váhu z lekárskeho a zdravotného hľadiska, absolútne chcú schudnúť, ako ukazuje nedávna štúdia zo Švajčiarska. Túžba po menšej váhe sa zistila u všetkých žien bez ohľadu na ich skutočnú hmotnosť a vek. Aj keď mali ženy normálnu hmotnosť, priali si, aby mohli schudnúť.
Ale nespokojnosť s vlastným telom môže mať tiež negatívny vplyv na vaše zdravie. Ženy s normálnou hmotnosťou, ktoré chceli schudnúť, vykazovali známky depresie a zníženej kvality života.
Nespokojnosť s vlastným telom možno pozorovať najmä u mladých žien. Menej dobre sa však skúmalo, do akej miery ženy v strednom a staršom veku trpia zlým obrazom tela. Bohužiaľ, túto nespokojnosť s vlastným telom ženy často vnímajú ako normálnu - je rozšírená a často sa považuje za samozrejmosť.
Myšlienka, že náš život sa automaticky stáva krajším a že my sami sa stávame milšími, ak schudneme iba my, je samozrejme iba ilúzia. Oveľa lepšie to funguje, ak sa k sebe správame radšej s láskou a nie vždy sa sústreďujeme na to, čo treba v tele zmeniť, ale sústredíme sa skôr na to, čo je na nás skvelé a čo sa nám páči. A ak to sami nezvládnete, jednoducho sa opýtajte priateľov - určite o vás môžu pomenovať veľa pekného.
A ak stále nie ste so sebou spokojní, mali by ste sa možno viac venovať športu: Pretože cvičenie je nielen zdravé, ale vďaka uvoľňovaniu hormónov vás vlastne robí šťastnejšími a vyrovnanejšími.