Štúdium Každý, kto počúva hudbu v aute, je menej stresovaný
Z FITBOOKU | 15. novembra 2019, 7:03 hod.
Len čo nasadnú do auta, mnoho ľudí intuitívne zapne rádio. Nová štúdia teraz odhalila, že s ňou môžu urobiť niečo dobré pre svoje zdravie.
Vedenie vozidla je stresujúce. A je to čoraz viac stresujúce. Najmä vo veľkých mestách je zrejmé, že na cestách jazdí čoraz viac automobilov. To vedie k dopravným zápcham, dlhým čakacím dobám a agresivite, čo často vytvára zlú náladu už skoro ráno. Je dostatočne dokázané, že stres a s ním spojené zvýšené uvoľňovanie hormónu kortizolu dlhodobo poškodzuje kardiovaskulárny systém a podporuje tak infarkty.
Hudba ako dokonalý relaxačný prostriedok
Ako teraz zistili vedci na štátnej univerzite v São Paulo (UNESP) v Brazílii, existuje príjemný spôsob, ako tento stresový faktor výrazne znížiť: hudbou. To nemusí znieť nijako zvlášť prekvapivo, najmä preto, že väčšina vodičov prirodzene objaví svoju obľúbenú hudbu hneď po spustení motora - ale stojí za to sa bližšie pozrieť na zistenia tejto štúdie. Za svoj experiment nechali päť žien vo veku od 18 do 23 rokov nastúpiť do úplne zvláštnych automobilov. Potom účastníkov vyslali v dva rôzne dni na 20 minút v dopravnej špičke cez veľké brazílske mesto. Raz im bolo umožnené počúvať „inštrumentálnu hudbu“ (tušíme viac ako Morricone ako Metal…), inokedy nie. Medzitým sa jej zmeral srdcový rytmus.
Jasný výsledok
Vedci sa mimochodom rozhodli pre pohlavie, aby vylúčili odchýlky spôsobené pohlavnými hormónmi. A výsledky meraní sa ukázali byť veľmi jasné: Bez hudby bilo srdce žien oveľa rýchlejšie, čo bolo spôsobené zvýšeným krvným tlakom a teda zvýšenou úrovňou stresu. Ak naopak hudba hrala cez reproduktory, všetci účastníci prechádzali dopravným chaosom uvoľnenejšie a s menším obsahom kortizolu v krvi. Vedci si uvedomujú, že päť testovaných osôb pravdepodobne prejde vzorkou, ale „výsledok je mimoriadne významný“.
Najväčší účinok majú melancholické zvuky
Ďalšia štúdia „Newyorskej univerzity“, ktorú zadali Ford a Spotify v roku 2017, dokonca tvrdí, že zistila, že sú to práve melancholické piesne, ktoré majú pozitívny vplyv na našu náladu pri šoférovaní - s dlhodobým účinkom až do dvoch hodín. Relaxačný účinok na psychiku súvisí hlavne s hĺbkou a frekvenciou skladieb. Väčšinou premyslené texty tiež zaručujú, že „si pripomenieme ťažké skúsenosti, ktoré sme prekonali a z ktorých sme sa niečo naučili.“ Medzi ideálnych tlmočníkov patria Lana Del Ray, Adele, Amy Winehouse a dokonca aj niektoré piesne od Justina Biebera. odporúčané.