Vyberte si jedlo a nenechajte sa oklamať Lavinia Melania Bratu
Epidémia obezity na celom svete hovorí o duševnej a duchovnej prázdnote, ktorá vznikla okolo manipulovanej a konzumnej spoločnosti. Sme zaneprázdnení, príliš zaneprázdnení a stresovaní. Začali sme byť pasívni a poslušní informáciám v médiách, čo nás robí postupne bezmocnými, izolovanými. Žijeme životy, z ktorých akoby sme túžili uniknúť, utiecť.
Prečo jeme príliš veľa?
Možno preto, že máme kde, ale to by nemalo ospravedlňovať to, ako je činnosť nevyhnutná na prežitie tak narušená, že ohrozuje ľudský život. Jeme preto, aby sme žili. V poslednej dobe sa zdá, že čoraz viac z nás jesť, aby sme ochoreli a skrátili si život. Prečo by to súčasný človek, obdarený toľkými informáciami a vysokou schopnosťou vedomia, mal robiť? Uprostred je niečo iné
Nadmerné stravovanie a choroby mozgu, ktoré vyvolávajú užívanie drog, majú rovnaký neurochemický a neuroanatomický základ. Ovplyvnené sú systémy odmeňovania za pripútanie, ako aj systémy stimulácie-motivácie a regulácia impulzov v kôre mozgovej je nedostatočná. Rozhodovanie je u obéznych pacientov zjavne narušenou zručnosťou a o ich miere nezrelosti sa úspešne diskutuje. Áno, možno niektorí z nás potrebujú pomoc. V okolí je toľko odborníkov, špecializovaný personál - psychológovia, psychoterapeuti, terapeuti, psycho-výživní poradcovia - ktorí môžu byť nápomocní. Ale v prvom rade si musíte chcieť nechať pomôcť, pripustiť si, že potrebujete pomoc.
O ľuďoch, ktorí veľa jedia, môžeme povedať, že v minulosti utrpeli emočné straty, stratili niečo alebo niekoho blízkeho a neustále sa snažia zaplniť prázdnotu, ktorá po sebe zanechala jedlo. Toto je minulosť a človek má schopnosť prekonávať obrovské prekážky, ktoré mu stoja v ceste. Niektorí z nás však zlyhávajú. Žijem v vystresovanej, neprispôsobenej súčasnosti a trpím určitými duševnými nedostatkami. A jedlo, je šikovné, je tak blízko, je všade! Okrem toho máte radi chuť a presne tak dlho, ako je čas na dúšok, máte pocit, že sa cítite lepšie. A potom? Trestáte sa znova a znova, akoby ste sa chytili do pasce ... Bezpochyby môžete uniknúť, ale musíte sa zobudiť, aktivovať a začať sa usilovať. Tento život je o úsilí a úsilí, takže si môžete do čela vniesť koruny úspechu. Ako inak byť?
Môžeme tiež povedať, že obezita je ako vírus, ktorý sa nás zmocnil a viní z toho konzumáciu nezdravých potravín (v potravinách máme toľko chemikálií, vôbec netušíme, akých „drog“ je nás veľa!), Viníme to o sedavom životnom štýle a pracovnom systéme, v ktorom 1/3 z 24 hodín uviazneme v kresle. Môžeme za to všetko, ale nie je to len tak. Nenechajme sa oklamať!
Nedávno som stretol slečnu s takým joobom, ale s veľkou vášňou: šport. Vyzeral bezchybne na 36 rokov, plný života a s veľkým zmyslom pre profesionálnu zodpovednosť. Organizovaný so životnou disciplínou model pre 70% jeho kolegov s nadváhou alebo už obéznych kolegov. Po ruke má tiež jukeboxy „s chemickými potravinami“, ktoré však nepoužíva. „Ani ich nevidím, sú pre mňa prakticky akousi ozdobou. Len si užívam vôňu kávy, môžem povedať, že sú akýmsi vynikajúcim dezodorantom do miestnosti, a to je všetko, “povedal mi s úsmevom. Spýtal som sa jej, aký je jej výber výživy za 8 hodín sedavej práce? „Nie je to nič zložité. Každý deň mám so sebou 3 ovocie, vrece orechov a tmavú čokoládu, ktoré ma v prípade potreby nabijú energiou. Navyše neopúšťam domov bez bielkovinového šmejdu z konopných semien, chia, čučoriedok, banánov a mandľového mlieka. Toto je moje jedlo na 8 hodín práce. Potom idem do posilňovne, potrebujem sa odreagovať po 8 hodinách kancelárskej práce a večera je vždy kráľovská, rovnako ako raňajky. Tieto jedlá sú doma, s rodinou, na ich príprave sa podieľame všetci. ““
Mám veľa príkladov, poznám ľudí, ktorí sa dajú usporiadať a nenechajú sa manipulovať, poznám veľa ľudí, ktorí trpia obezitou. Neviem, v čom je rozdiel, ale pevne verím, že človek má obrovský potenciál na transformáciu. A viem, že nikdy nie je neskoro na nový začiatok!
Poďme spolu odhaliť prevenciu chorôb a zdravotný stav, ktorý nás vždy sprevádza!