Študujte zmeny stravovania a ružu - vedomosti o ružovej
Študujte výživu a ružu
„Diéta a ružovka: úloha zmien v stravovaní pri liečbe ružovky“
„Diéta a ružovka: úloha zmeny stravovania v manažmente ružovky“
Emma Weiss a Rajani Katta
Pri liečbe ružovky môže hrať hlavnú úlohu zmena stravovania. Niektoré potraviny a nápoje môžu pôsobiť ako spúšťač príznakov rosacey. Svoju úlohu tu zohrávajú alkohol, kapsaicín (napr. V paprike a paprike) a cinnamaldehyd. Epidemiologické štúdie naznačujú, že pacienti s ružou sú častejšie postihnutí gastrointestinálnymi ochoreniami. Jedna štúdia uvádzala zlepšenie ružovky po úspešnej liečbe bakteriálneho premnoženia v tenkom čreve. Aj keď je v tejto oblasti potrebný ďalší výskum, pacientom sa odporúča, aby podnikli kroky na podporu zdravého črevného mikrobiómu vrátane konzumácie prebiotickej stravy s vysokým obsahom vlákniny.
Vyhýbanie sa spúšťaču:
Spojenie vnútorností a kože
V populačnej kohortnej štúdii s takmer 50 000 dánskych pacientov s rosaceou bola prevalencia celiakie, Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy, infekcie Helicobacter pylori (HPI), bakteriálneho pretečenia tenkého čreva (SIBO) a syndrómu dráždivého čreva vyššie v porovnaní s kontrolami. Liečba gastrointestinálnych ochorení, ktorá je väčšinou antibiotická, môže preto viesť k zlepšeniu výskytu růžovky. K zlepšeniu môže viesť aj skrátenie času prechodu čreva prostredníctvom stravy s vysokým obsahom vlákniny.
Mikrobióm
Ľudský mikrobióm sa skladá z rôznych mikrobiálnych osídlení. Dôležitosť mikrobiómu pri chorobe človeka je čoraz väčšou výskumnou témou. Predpokladá sa, že zloženie črevných baktérií hrá úlohu v patogenéze ružovky.
Prebiotiká a vláknina
Medzi odporúčania na podporu zdravého črevného mikrobiómu patrí okrem zmeny stravovania aj strava bohatá na vlákninu (prebiotická strava). Výskum ukazuje, že konzumácia rôznych vlákien v dostatočnom množstve podporuje rast rozmanitého a zdravého črevného mikrobiómu. Pri ochoreniach na ružu by sa mal podporovať rast prospešných mikróbov v zažívacom trakte. Tieto prospešné mikróby sa dajú konzumovať aj vo forme kvalitných probiotických doplnkov. Liečba vybranými probiotikami by však mala prebiehať dlhšiu dobu. Alternatívne je možná, ale zdĺhavejšia strava s probiotickými potravinami, väčšinou ide o fermentované potraviny, v ktorých sú prítomné živé probiotické baktérie. Patria sem jedlá ako jogurt, kefír, miso, kimchi a kyslá kapusta. Na druhej strane, výživné látky dostupné v obchodoch s potravinami obohatené o probiotiká zvyčajne obsahujú príliš málo hodnotnej kyseliny mliečnej a iných baktérií, aby mohli byť prospešné pre zdravie.