Stupeň obezity 3 - chudnutie pre dobrý prístup k životu ERGOimpulse
Dve tretiny mužov a polovica žien v Nemecku má nadváhu. Asi štvrtina má dokonca veľkú nadváhu. Rovnako ako inžinier Tom Berger s 3. stupňom obezity (alebo tiež III. Stupňom obezity). Ale niečo s tým urobil a dokázal schudnúť.
Jednoduché stanovenie indexu telesnej hmotnosti
Tom Berger sa už veľa snažil schudnúť. "Vyskúšal som už veľa diét." Spočiatku boli aj malé úspechy, “hovorí 35-ročný mladík. "Ale potom som zmenil prácu, mal som veľa stresu a neustále som túžil." A vždy som jedol medzi jedlami a pil som nealkoholické nápoje. ““
Prajete si byť informovaný osobne? Tu nájdete svojho miestneho poradcu ERGO!
Výsledok: Inžinier opäť pribral, váhy ukazovali čoraz viac kíl. Tom Berger bol frustrovaný. S výškou 1,95 metra teraz vážil 155 kíl. To zodpovedá indexu telesnej hmotnosti 40,8, a teda stupňu obezity 3. Mal tiež herniovaný disk, sotva vyšiel po schodoch a nemal veľkú alebo žiadnu chuť sa hýbať.
Každý si môže určiť svoj index telesnej hmotnosti (BMI) sám. Hmotnosť (v kilogramoch) vydelíte druhou mocninou (v metroch). To, čo znie komplikovane, je veľmi jednoduchý výpočet.
Tom Berger tiež vypočítal svoje BMI. Svojich 155 kíl rozdelil o 1,95 mx 1,95 m, robí 155: 3,80 = 40,8.
Kedy má niekto nadváhu? Tri stupne obezity:
Ľudia s BMI medzi 25 a 29 sa považujú za nadváhu. Takto to definovala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Ak je hodnota vyššia, hovorí sa o obezite alebo obezite.
1. stupeň zodpovedá BMI 30 až 34. 2. stupeň zodpovedá BMI 35 až 40. Od BMI 40 je to otázka obezity 3. stupňa alebo obezity permagna.
Aj keď by sa na BMI nemalo pozerať izolovane a svoju úlohu zohrávajú aj ďalšie faktory, jedna vec je istá: veľká nadváha je riziko! Je teda najvyšší čas, aby Tom Berger niečo urobil.
Očakávaná dĺžka života s obezitou
Súvislosť medzi obezitou 3 a kratšou dĺžkou života nebola vedecky jednoznačne dokázaná. Obezita však zvyšuje riziko mnohých sekundárnych chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby alebo cukrovka.
Ateroskleróza je jedným z dôsledkov nadmerného množstva telesného tuku. Kalcifikácia ciev môže viesť napríklad k mŕtvici alebo infarktu.
Okrem toho môže byť nadmerne bujný tvar tela spôsobený vysokým krvným tlakom, cukrovkou 2. typu, artrózou, prestávkami v dýchaní počas spánku alebo dýchacími ťažkosťami, napríklad pri schodoch. Príliš veľká váha tiež zaťažuje kĺby.
V neposlednom rade obezita znižuje kvalitu života, napríklad z dôvodu nedostatku mobility.
Vymanenie sa zo začarovaného kruhu
DKV Obesity Case Management je služba pre plne poistených zákazníkov DKV. Existujú tu osobné kontakty na zákazníka. Spoločne sa pre príslušnú osobu vytvorí správna stratégia chudnutia a zvolí sa vhodný program.
Programy na chudnutie ponúkajú centrá výživovej medicíny, ordinácie alebo nemocnice. Dozorný tím pozostáva z lekára, psychológa, odborníka na výživu a športového terapeuta. Účastníci sa stretávajú pravidelne v menších skupinách po dlhšiu dobu. Tu absolvujete intenzívne školenie na témy výživy, (stravovacieho) správania a cvičenia. Tieto multimodálne programy sa môžu spolu so svojimi rodičmi zúčastniť aj deti s nadváhou.
To vytvára základ pre cestu k zdravému obrazu tela a zdravej telesnej hmotnosti.
Tom Berger si dal poradiť aj od prípadového manažéra DKV. „Musíte to urobiť vo svojej hlave, kliknúť na‘, aby ste mohli úspešne schudnúť - musíte to chcieť sami! ”Hovorí vedúci prípadu DKV. „Motivujeme našich zákazníkov, aby podnikli tento krok, a sprevádzať ich na ich ceste.“
Zdravá strava, veľa pohybu - dobré preventívne opatrenia
DKV ponúka správu prípadov obezity zákazníkom s nadváhou s BMI nad 30 a plným poistením: Podpora s
hľadá vhodný program na chudnutie v
Blízkosť a osobný kontakt pre individuálnu podporu
celú cestu.
Schudnite individuálne: nie ste sami
Inžinier sa potom tiež zúčastnil programu chudnutia s individuálnou stratégiou chudnutia. Dôraz sa kládol na zdravé a udržateľné chudnutie. "Nebolo to ľahké," pripomína 35-ročný mladík. "Ale skupina a lekársky tím ma podporili, najmä v zložitých situáciách." Tu by som mohol byť tým, kým som, a otvorene riešiť svoje problémy. To mi poskytlo veľkú podporu. ““
Vedúci prípadu DKV ho povzbudzuje, aby pokračoval, a je po jeho boku, kým nedosiahne svoj cieľ a nedosiahne sa dlhodobá zmena životného štýlu.
Chudnutie s obezitou 3. stupňa - dobré krvné hodnoty, dobrý prístup k životu
Tom Berger je nadšený. „Už som schudol 25 kíl a odmenil som sa mestom v Paríži,“ hovorí s úsmevom. Jeho krvné hodnoty, ako je cholesterol, sa teraz vrátili k normálu - v neposlednom rade kvôli zmene stravovania.
Stal sa oveľa pružnejším a cielenými cvikmi má bolesti chrbta pod kontrolou. Začleňuje do dňa malé športové jednotky, chodí na bicykle do práce, namiesto výťahu chodí po schodoch a cez víkend sa ide poprechádzať. V skratke: zásadne zmenil svoj životný štýl.
"Viem, že ma čaká ešte dlhá cesta." Ale spolu s mojím vedúcim prípadu DKV môžem zhodiť ďalších 30 kíl, “je presvedčený. A pokračuje: „Už sa cítim oveľa lepšie. Dostal som úplne iné telo a hlavne život. “