Kompletné menu, s ktorým Adelina Pestritu schudla 14 kilogramov len za 3 týždne

Po pôrode Adeliny Pestritu schudla 14 kilogramov za rekordný čas, iba za 3 týždne.

pestritu

„Somodieta je strava, ktorú som vymyslel z nutnosti, po období 9 mesiacov, v ktorom som pribral 14 kilogramov. Som ambiciózny a chcem, aby sa všetko udialo tlieskaním. Stále som rozmýšľala, akú stravu mám brať. Stále som hľadal na internete, ale nič ma neuspokojilo. A povedal som toto: ak chcem schudnúť, musím si vybrať z celého môjho jedálneho lístka jedlo, ktoré môžem jesť každý deň, až kým neschudnem. Prečo denne? Pretože už dávno viem, že telo nereaguje, keď mu dáte to isté menu. K našim stehnám už nemá výhrady. Pretože mám teda lososa veľmi rád, rozhodol som sa začať s chudnutím, ktoré je založené prevažne na lososovi. A začal som lososa kombinovať s akoukoľvek zelenou zeleninou a hlavne so šalátom pripraveným z citróna a olivového oleja. Unavení a zdraví. Samozrejme, je nehumánne jesť od rána do večera po dobu 3 mesiacov iba lososa. Tak som vytvoril nasledujúce menu:

Ráno: - údený losos s hriankami a soleným maslom, 2 plátky.
-avokádo.
-banán alebo zelené jablko.
-jablkový džús alebo červená repa.
-funguje aj káva s mliekom s hnedým cukrom (používam sacharín, ale nemôžem to ďalej odporúčať, pretože viem, že to nie je príliš zdravé).

Obed: -zeleninová polievka. Jednoduché. Do misy vytlačte polovicu citróna. Môžete tiež vyskúšať rezancovú polievku alebo knedľu, čo je úžasné. Aj s citrónom.