Štyri čaje na chudnutie
Zverejnené: 03.06.2016 - Aktualizované: 26.08.2017
Je všeobecne známe, že len šálka čaju môže zabrániť mŕtvici, artritíde, zubnému kazu či dokonca rakovine. Aj keď sa čaje považujú za prírodné sedatívum pre svoje upokojujúce vlastnosti, majú aj ďalšie veľké výhody, napríklad pomáhajú okolo Váha prehrať! Vedci preukázali, že zlúčeniny v čajoch môžu byť užitočné, ak máme schudnúť.
Sú nízkokalorické (najmä ak nie sú sladené) a dajú sa piť medzi jedlami, čo pomáha znižovať hlad a jesť menej. Tu je niekoľko čajov, ktoré môžu byť prospešné pri chudnutí:
Anýzový čaj: pomáha tráveniu
Badián je ovocie malého vždyzeleného stromu (Illicium verum) pochádzajúceho z Číny, ktorý sa používal na liečbu zažívacích ťažkostí ako sú žalúdočné ťažkosti, hnačky, nevoľnosť atď. Ak chcete schudnúť, je potrebné mať dobré trávenie a práve tam pôsobí anízový čaj.
Mätový čaj: tráviaci čaj
Navyše, ak máte radi mätový čaj, máte skvelého spojenca pri chudnutí. Mätový čaj, ako Zelený čaj možno piť teplé alebo studené. Pomáha tiež zlepšovať trávenie a stimulovať funkciu žlčníka, čím podporuje trávenie a odbúrava tuky. Na infúziu vezmite lyžicu čerstvej alebo sušenej mäty a pridajte ju do vriacej vody, nechajte stáť štyri alebo päť minút. V prípade potreby môžete pridať med.
Zelený čaj: pre metabolizmus
Ak vás zaujíma chudnutie, pravdepodobne ste už našli informácie o zelenom čaji. Výskum ukazuje, že chemický EGCG v zelenom čaji urýchľuje metabolizmus tela a je zodpovedný za chudnutie. Je tiež bohatý na antioxidanty, ktoré nás chránia pred voľnými radikálmi a tiež pomáhajú spaľovať tuky.
Čaj oolong chráni pred obezitou
Výskum ukazuje, že čaj oolong, polofermentovaný čaj, môže mať ešte silnejší účinok ako zelený čaj. Podporuje spaľovanie tukov a tiež pomáha zvyšovať koncentráciu cholesterolu a znižujú tuk v tele. Mali by ste vypiť okolo dvoch šálok denne.
odporúčania
Aby ste si mohli vychutnať výhody čajov, musíte si uvedomiť, že nejde o žiadny zázrak, preto by ste mali mať vždy vyváženú stravu, aby ste chudli a dodržiavali pravidelný pohybový plán.
Čaje, rovnako ako potraviny, môžu prispievať k chudnutiu; sú dobrým doplnkom a zoštíhľujú.
Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin
Tiež by vás mohlo zaujímať
- Zastavte chrápanie: Odporúčania Aj keď sa chrápanie môže javiť ako nedôležité, chrápanie môže ovplyvniť náš odpočinok, zmeniť náš spánok a [. ]
- Ovocie: Tajomstvá zdravia, mládeže a krásy Ovocie má dlhý zoznam výživových vlastností a prínosov pre zdravie a krásu. [. ]
- Camote (sladký zemiak) na zvýšenie telesnej hmotnosti, chráni pečeň, oči atď. Camote je sladký zemiak, popínavá rastlina. Koreň je známy ako camote alebo sladký zemiak, [. ]
Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Schudnúť» Štyri čaje na chudnutie