Štyri cviky na zdravé žily -
Veľa sedenia nezaťažuje iba chrbát. Žily tiež trpia. Tieto štyri cviky vás udržia dlhšie fit.
Ak v každodennom živote veľa sedíte za pracovným stolom, môžete cvičiť niekoľkými chodidlami, aby ste udržali zdravé žily.
1. Pazúriky na nohách
2. Stojte na špičkách
3. Krúžiace nohy
4. Potiahnite prst na nohe
Ďalšie tipy pre každodenný život
Rizikové skupiny pre poruchy žíl
Pohánka pomáha proti žilovým problémom
Pohánka nie je zrno, takže neobsahuje ani lepok - ale účinnú látku, ktorá preukázateľne pomáha pri slabých žilách. viac
Kŕčové žily: Čo s tým môže žena urobiť
Každá druhá žena nad 40 rokov je postihnutá žilovými chorobami, väčšinou kŕčovými žilami. Najdôležitejšie otázky a odpovede. viac
| Aktualizované: utorok 31. júla 2018 9:40 hod
Informácie o krajine
- Odbor senátu pre zdravotníctvo
- Zástupca pacienta pre Berlín
- Zdravotnícke orgány v Berlíne
- Pohotovostné lekárske služby
- Adresár berlínskych nemocníc (pdf)
- Administratívna služba - starostlivosť a podpora
- Informácie o koronavíruse
Sprievodca koronavírusmi
Termálne kúpele a sauny
Relaxácia sama alebo s celou rodinou: termálne kúpele a sauny v Berlíne a Brandenbursku. viac
Nedeľa až štvrtok: 2 + 1 večerná sadzba
3 hodiny kúpania a relaxácie, platí sa iba za 2. Po dlhom a vyčerpávajúcom dni v práci je túžba po „len vypnúť“ skvelá. viac
Sprievodca krásou
Dôležitým faktorom dobrého pocitu je vzhľad: adresy pre všetko, čo sa týka krásy v Berlíne, od kaderníkov až po voskovacie štúdiá. viac
novinky
Plávanie s tučniakmi 2.0
Zažite nový Spreeweltenbad Lübbenau v novej dimenzii! Navyše absolútna svetová novinka - interaktívna zábava so šmýkačkami. viac