Štyri fázy rozchodu - a ako ich prežiť

„Bolí to tak strašne“

Teraz sa to stalo. Milovaný človek je preč. Si paralyzovaný Plačete, aj keď slzy nemajú nič spoločné so smútkom, ale sú čírou stresovou reakciou

"width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Rob, fotolia

Ty to dokážeš: Nájdite si čas na smútok, ale neizolujte sa. Je utešujúce zveriť sa svojim blízkym - alternatívne tiež trénerovi alebo terapeutovi

„To nemôže byť pravda“

Po ochrnutí nasledujú snahy o odvrátenie katastrofy. Mnohí sa snažia zmeniť názor toho druhého, chcú vyjednávať, „zlepšovať sa“. Strieda sa vzdor, strach, nádej, bolesť

"width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Deklofanek, fotolia

Ty to dokážeš: Ovládajte impulzy bez toho, aby ste ich potlačili. Konverzácie a časopis pomáhajú triediť myšlienky a pocity. Napíšte listy ex bez toho, aby ste ich poslali

"Možno to prežijem"

Vzdialenosť k bývalej je pomaly badateľná. Myšlienka „je to tak, ako to je“ vás prenesie do celého dňa - minimálne každú chvíľu. Stále však existujú neúspechy

"width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Leah-Anne-Tho, fotolia

Ty to dokážeš: Táto epizóda spúšťa tvorivú fázu. Využite energiu, vymaľujte byt a prevráťte svoj šatník. Takto si budujete sebaúctu

„Na nové brehy“

Sebavedomie sa vracia - aj keď je niekedy na roztrasených nohách. Myšlienka, že si vo vašom živote nájde miesto nový muž, sa nezdá absurdná

"width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Oliver-J., fotolia

Ty to dokážeš: Užívajte si každú šťastnú minútu, stretnite sa s priateľmi - a pozrite sa na neúspechy v tom, čím sú: zdravá forma vyrovnania sa s cestou od „my“ k „mne“.

---