Sú kliky ťažšie, keď ste vyšší (šport, fitnes, sila)
Je to muž 190 m, ktorý váži o 85 kg ťažší ako muž 180 cm, ktorý váži 70 kg na kliky ?
4 odpovede
Oveľa dôležitejšie ako starať sa o váhu navyše je mať na pamäti dlhšie končatiny. Niekto, kto má 190, je zvyčajne silnejší ako niekto, kto má 180. Prirodzene má aj väčšie svaly. Ale: Pretože má pravdepodobne tiež dlhšie paže, musí túto váhu presunúť na oveľa väčšiu vzdialenosť, čo by mohlo vyvrátiť jeho výhodu väčšej svalovej hmoty.
Myslím si, že ten väčší bude mať viac problémov s klikmi, nie kvôli svojej váhe, ale kvôli vyššie popísanému rozdielu.
ak má menej svalovej hmoty a sily: áno
No, keď ste vyšší, nevyhnutne máte väčšiu váhu, ale aj viac svalov.
Myslím, že keď si menší, je to o niečo jednoduchšie
Závisí to od veľkosti a rýchlosti
podobné otázky
Už nejaký čas si kladiem otázku, prečo je tlak na lavičke oveľa ťažší ako tlaky.
Samozrejme, keď robíte kliky, nie všetka váha spočíva na rukách, ale aj na nohách. Preto som sa vážil, že robím kliky.
Na bench presse stlačím asi 65kg so slušným počtom opakovaní. Keď robím kliky, váhy mi ukazujú medzi 75 kg (viac, 68% telesnej hmotnosti) a 85 kg (menej, 77% telesnej hmotnosti).
Napriek tomu dokážem urobiť oveľa viac klikov ako opakovaní bench pressu. Keby som mal bench press s 80kg, zvládol by som jedno opakovanie s veľkými ťažkosťami (ak vôbec), ale s push-upmi som aj po 10 kusoch v top forme.
Prečo? (Čím presnejšia bude odpoveď, tým lepšie)
Dobrý deň, mám 180 cm a vážim 70 kilogramov. Predchádzajúci obrázok bol urobený asi pred dvoma mesiacmi, pretože som stále vážil 65 kíl a obrázok potom 70 kíl. Jem nadmerne kalórie, úspech v posilňovaní sa z týždňa na týždeň zvyšuje a cítim sa celkom dobre. Moja otázka je, ako dlho by som mal jesť tak, ako už teraz, teda v nadmernom množstve kalórií. Aká by bola moja ideálna váha?
Ahoj prvý. Mám 17 rokov. 180 cm vysoký a momentálne váži (kolíše) 68 - 70 kíl. Som veľmi štíhla. Väčšina tuku sa však usadzuje v oblasti žalúdka/hrudníka. Teraz chcem začať pravidelne cvičiť doma. (Chvíľu som bol v posilňovni, ale chodil som tam možno 2 - 3-krát mesačne. Takže moja otázka: Môžem si precvičiť hornú časť tela pomocou klipov? Jem veľa a rád by som vedel, či by mi po tréningu pomohli kokteily s proteínovým práškom? Čo môžem dosiahnuť pomocou klikov?
Otázkou takpovediac je, či je váha taká rozhodujúca, alebo či by ste ako chlapec mali byť stále silnejší.
A je obzvlášť silná alebo ako žena môžete vždy zdvihnúť 69 kg?!
A prečo štíhli ľudia vyzerajú vyššie ako tuční a normálni ľudia? Napríklad 180 cm, ale tenší vyzerá väčší
Takže nemôžem urobiť ani 1 kliknutie . Chcem to zmeniť. Som 92 kg a dlhý 1,78. Je to ťažšie, keď si väčší, pretože moje ruky musia uniesť celú moju váhu alebo? a môžeš mi pomôcť, ako sa môžem naučiť kliky.
Pristúpil som k veci logicky. Mám nadváhu, ale pracujem na tom. Za posledných pár mesiacov som schudol 10 libier. V každom prípade.
Ak chudnete napr. od 150 do 70-80 sa zväčšuješ? Pretože aby telo podporilo takúto váhu, musí investovať do sily kostí, aby sa tieto hrubé lámali ťažšie, a preto mohli niesť väčšiu váhu.
Takže ak by ste mali schudnúť polovicu svojej váhy, to by ešte neznamená, že telo vidí tukové kosti ako zbytočné a premieňa ich na dĺžku?
To je otázka, ktorá ma zaujíma. pretože byť vysoký 175cm je také super.
Trénujem kliky na športovom vybavení uvedenom na obrázku. Platí pravidlo, čím hlbšie sa dostanete, tým ťažšia je sila gravitácie. Moja otázka je, či by som sa mal snažiť robiť push-upy na stroji veľmi hlboko, aby som rýchlo vybudoval triceps alebo čokoľvek iné, pretože aj tak trvá, kým sa svaly zväčšia?
Momentálne robím kliky na 5. priečke zhora.
Mám len 61 kg na 180cm. Cvičím a chcem zo seba urobiť viac. Moji kolegovia tvrdia, že by som mal viac trénovať chrbtové svaly a svaly hrudníka, potom sa moje svaly zväčšujú a ťažia a v určitom okamihu môžem vážiť 75 kg. Iní si myslia, že by som mal najskôr jesť tuk a potom trénovať, pretože sa nedá trénovať pre nič, to znamená, že keď nemám na tele mäso, nemôžem trénovať ani ja. Čo tým všetci myslíte
Ahojte priatelia, už nejaký čas robím 35 klikov každý večer a každé ráno na budovanie svalov, teda 70 za deň. Kamarát mi povedal, že ak si medzi cvikmi urobím príliš malé prestávky, svaly majú tendenciu skôr ustupovať, ako by sa zväčšovali. Je to pravda a je moja metóda príliš prehnaná? Vopred ďakujem!
Muž váži 90 kilogramov a je vysoký 1,85 m. Vlk váži takmer 70 kilogramov.
Kto vyhrá boj na život a na smrť?
Chcem trénovať ruky (alebo cvičím ruky). Všimol som si, že by som ako prírastok chcel pridať kilám trochu navyše.
Keďže neviem presne, ako pripevniť závažie (používam 1,5 litrové fľaše ako činky, môžem ich na to použiť?), Pomyslel som si, opýtam sa tu.
Ako si môžete na telo postaviť závažia (vo forme fliaš s vodou), keď robíte kliky?
Keďže vážim relatívne málo, vo všeobecnosti mi push-up nepripadá nijako zvlášť náročný, pretože jednoducho nemám toľko váhy na zdvíhanie, a teda ani ďalšie závažia.
Takže bez veľkého úsilia. Myslíte si, že je to možné?