Sú kukuričné vločky zlé alebo
Čerešňa88
behanie
Momentálne nejem kukuričné vločky, ale zjedla som 60 gramov (tá s kúskami jahôd). Ale body sú pre mňa príliš dobré na niečo, čoho sa ťažko nabažím, alebo že krátko nato opäť hladujem.
Pokiaľ počítate body správne, na kukuričných lupienkoch by to nemalo záležať.
Lara83
. hmmm vlastne vločky jedávam zriedka, ale ak potom vždy 6 polievkových lyžičiek =) koľko to je v g netuším, ešte som to nevážil
ale moje bodové jednotky sú založené na informáciách EL.
Okrem toho to robím rovnako ako vy, beriem naozaj veľkú misu a dávam tam vždy jablko, hrušku a nektárinku, niekedy iné ovocie.
Vždy som toho plný, ale jem to aj večer.
Vločky sú celkom dobré na to, aby vás nenaplnili.
Máte radi jogurt v miske? Zdá sa mi to plnšie, ako keby to bolo mlieko. Takže ak si dáte odstredené mliečne jogurty s 30 g vločkami a veľa ovocia, myslíte si, že by ste boli plní?
Pre mňa je to alternatíva.
minerálny zárez
100 g špeciálneho k + 300 g tvarohu = 525 kcal. so svojimi 60 g a sójovým mliekom bez ničoho by ste mali položiť MEILEN pod: žmurknutie: ak je to pre vás príliš veľa kalórií, doprajete si ich počas dňa príliš málo!
a teraz mi povedz, že ťa to nenapĺňa. Mimochodom, môžem vrelo odporučiť ďalšie vlákno, pretože je to o tom, či vás kukuričné vločky zasýtia, a je ľahké ho nájsť pomocou vyhľadávacej funkcie!
Tatlilar
Takže na raňajky si vždy dám ovocie s 250g jogurtom a 1 lyžičkou oleja a keď mám chuť na niečo chrumkavé, rozpadnem tam ryžové koláče. Za svoje body dostávam viac ako za kukuričné lupienky (aspoň to si myslím). Ak nemáte radi prírodné vafle, môžem vám odporučiť aj medovo-orechové ryžové vafle od strýka Bena.
Vždy z toho dostanem obrovskú misu a až do poludnia sa cítim plný.
Viola *
@ mineralkerbe: Ľahko hovoríte o svojom bazálnom metabolizme, ktorý je určite míle nad naším, aby ste raňajkovali viac ako 500 kcal.: - |
Vlastne tiež milujem všetky druhy raňajkových cereálií, ale tiež mi pripadá pomerne ťažké, že sa nenaplníte. najradšej si daj celozrnný chlieb, máš si medzi zubami niečo na zahryznutie: wink:
zebra
S 30g Special K vychádzam celkom dobre a zvyčajne ho jem dvoma rôznymi spôsobmi:
1. 30 g Special K, 125 ml mlieka (1,5% alebo 0,3% tuku), 1 jablko v kúskoch, 1 hruška alebo 1 nektarinka v kúskoch
--> Ovocie je veľmi sýte
2. 30 g špeciálneho K, 150 g jogurtu (0,1% tuku), po jednej hrsti mrazených jahôd a mrazených malín - bobule sa rozmrazia v mikroskopii a potom sa pod nimi za tepla miešajú
--> vás robí ešte plnším ako číslo 1
Oba sú veľmi priateľské k bodom a stačia mi ako raňajky
Kaethe108
Moje každodenné raňajky: 40 g špeciálna čokoláda K s 0,3% mlieka.
A priznám sa: Som Závislý od týchto vecí.
Musí tam byť niečo, čo je návykové.