Sú pečené mini zemiaky zdravé s trochou oleja, soli a korenia (zdravie a lieky,

8 odpovedí

trochou

Zdravé jedlo neexistuje, existuje iba zdravá výživa. Ani uhorka a celozrnný chlieb nie sú zdravou výživou - len ich súčasťou.

Nezdravé jedlo existuje, pretože nie je v žiadnom prípade zlučiteľné so zdravou stravou - napríklad tučné rýchle občerstvenie.

Pečené zemiaky sú dobrým začiatkom! Ale môže byť aj zelenina. Napríklad šalát sa ku všetkému hodí, je pestrý a ide rýchlo. Surové jedlo ide ešte rýchlejšie. Papriky, cukety a baklažán môžu byť tiež pridané k zemiakom a zapečené rovnakým spôsobom.
Tiež by bol skvelý zdroj bielkovín. To dosiahnete napríklad pridaním mäsa, syra alebo vajec do svojej zeleniny. Alebo kombinujte bylinkový tvaroh so zemiakmi.