Sú sledovače zdravia a fitnes škodlivé pre víkend
, V dnešnej dobe nás obrovské množstvo elektronických a digitálnych médií udržuje „v kondícii“ a „v bezpečí“. Aké zdravé je však byť neustále informovaný o všetkých funkciách a zmenách nášho tela?
Dvojsečný meč
Samozrejme, motivačná funkcia týchto pomôcok pre cvičenie, zdravé stravovanie, spánkový rytmus atď. By nemala byť zničená, pretože bez nich by si mnoho ľudí pravdepodobne nenašlo cestu k zdravšiemu životu. Napriek tomu je táto forma sledovania kondície a zdravia dvojsečnou zbraňou a môže viesť nielen k nutkavému správaniu k meraniu množstva fyziologických údajov (ktoré môže v závislosti od výsledku následne ovplyvniť celkový denný stav), ale aj k ďalšiemu psychickému stresu, náladám a Rušenia.
Poruchy stravovania uprednostňujú
Podľa správy Pew 60 percent dospelých z USA sleduje svoju váhu, stravovacie návyky a fitness tréning - a trend stúpa, aj tu u nás. Poruchy stravovania ale môžu propagovať aj také médiá, pretože odborníci tvrdia, že sú ideálne na počítanie kalórií, napríklad pre anorektiká. Vďaka veľkému humbuku fitness trackerov majú postihnutí pocit, že je všetko v poriadku. To zhoršuje ich chorobu.
Množstvo namiesto kvality
„Seba-kvantifikácia“ je väčší problém, ako sme si mysleli, pretože nesmierne znižuje kvalitu nášho života. Vďaka neustálej kontrole nášho tela podľa počtu ľudí mnohí zabúdajú na to, na čom v živote skutočne záleží. Získané pol kila - hanba celý deň. Dnes je príliš veľa sacharidov, príliš nízka váha a málo minút spánku - to znie skôr ako psychická námaha ako túžba po živote a radosti, ergo zdravie. V prípade relapsov sa musíte potrestať odriekaním alebo tvrdším, spoteným tréningom. Je to naozaj zdravé?
Hypochondrie a tlak
Štúdia ukázala, že takmer 80 percent ženských používateľov „FitBit“ cíti veľký tlak na dosiahnutie svojich denných cieľov. 60 percent je presvedčených, že ich každodenný život je kontrolovaný stopárom. Hodnoty mnohých sledovačov zdravia a kondície sú tiež často nepresné, nevyskúšané a nie sú vedecky preskúmané. Táto neistota môže u mnohých používateľov viesť dokonca k úzkostným poruchám, ako sú hypochondrie. Ak hodnoty nie sú optimálne, Dr. Na otázku od Googlu už trpíte nevyliečiteľnou chorobou. Znie to prehnane, ale je to každodenná realita. Preto: prehľad je v poriadku, ale nenechajte sa ovládať vynálezmi.