Sú údené ryby zdravé na chudnutie, napr.
5 odpovedí
Po prvé, v zásade: ryba je zdravá a nemôže vám spôsobiť, že budete „tuční“.
Okrem iného obsahuje vysoko kvalitné mastné kyseliny, ktoré majú pozitívny vplyv na náš organizmus. V tomto ohľade je to určite dobrý príspevok v rámci stravovania, pretože obsah tuku je relatívne nízky, neobsahuje žiadne sacharidy, ale hodnotné a ľahko stráviteľné aminokyseliny.
Problematickejšie to býva s prílohami, ktoré podľa orientácie alebo filozofie stravovania môžu, ale nemusia sedieť. Napríklad, ak chcem obmedziť sacharidy, mal by som vynechať zemiaky a iné prísady s vysokým obsahom sacharidov.
Ako súčasť bielkovinovej diéty sa určite odporúčajú ryby a ja by som vždy uprednostnil rybu pred mäsom.
Niektoré stopové prvky a jód obsiahnuté v rybách navyše stimulujú metabolizmus a imunitný systém a tým podporujú stravu.
To všetko sa týka aj údených rýb, aj keď musíte pravidelne obmedzovať množstvo látok obsiahnutých v dyme na zdravie škodlivých látok.
Aj tu však musíte rozlišovať, ako sa ryby údili. Napríklad v spoločnosti EDEKA sa na mieste často používa tekutý dym a tekutý „dym“ neobsahuje žiadne problematické látky.
Jedenie údených rýb raz týždenne je však úplne nekritické a v žiadnom prípade nezdravé, skôr zdraviu prospešné, ako už bolo napísané.
Je tiež potrebné poznamenať, že údené ryby majú zvyčajne vyšší podiel tuku (makrela, losos, sleď.), Čo by sa malo brať do úvahy ako súčasť stravy, čo by však nemalo hrať úlohu pri bežných konzumačných návykoch alebo porciách.
Ako vždy záleží na množstve. Niekedy ako zdravé jedlo je zdravé, ale buďte opatrní: Neexistuje nič proti konzumácii údeného jedla, ale podozrenie, že dym používaný na konzerváciu rýb je karcinogénny. . Ale zjedzte ho tiež. krát.
Ryba obsahuje veľa výživných látok, ale stále nie je zdravá, pretože obsahuje aj veľa ortuti, PCB a ďalších toxínov v životnom prostredí. Pri chudnutí nezáleží na tom, čo jete, ale radšej skonzumujete o niečo menej kalórií, ako skonzumujete. Ryby by som radšej neodporúčal.
Prestaňte tu šíriť tento nezmysel. Ryby nie sú nezdravé, sú zdravé, čo oficiálne potvrdili mnohé inštitúcie.
Argument, že ryby sú zdravé, sa vždy zakladá na výživovom obsahu rýb. To nepopieram. Problém je v tom, že ryby obsahujú nielen cenné živiny, ale aj veľa znečisťujúcich látok. Napríklad smrteľné nočné kvety obsahujú veľa vitamínu C, ale to neznamená, že sú zdravé. Dáva väčší zmysel jesť potraviny, ktoré tiež obsahujú živiny, ale nie znečisťujúce látky.
Nechcem vás uraziť a neviem, aké máte odborné vzdelanie, ale dnes už takmer neexistujú žiadne potraviny, ktoré by neobsahovali škodlivé látky. Ja sám pracujem v priemysle biopotravín, takže som praktik s mnohými skúsenosťami. Odpovedám a píšem iba o niečom, o čom mám určitú predstavu, a nemám ďaleko od googleného pseudo-poznania, ako môžete každý deň vidieť a čítať na rôznych miestach tejto platformy - a tým teraz nemyslím. Môžem vás ubezpečiť, že len nedávno veľmi známa organická spoločnosť varovala pred znečistením svojich čajov a všeobecne divých bylín. Zistilo sa, že napríklad glyfosát sa odvádza vlhkosťou vzduchu a prúdmi vzduchu a ovplyvňuje oblasti, ktoré doteraz neboli vystavené žiadnemu znečisteniu. Týmto sa takmer bez výnimky prekračujú limitné hodnoty akumulované v divých bylinách. Čo nám to hovorí? Tento problém je známy vo všetkom ekologickom poľnohospodárstve. Ekologické oblasti sú kontaminované z priľahlých konvenčných oblastí (kontaminácia prístupom).
Vzhľadom na túto skutočnosť a skutočnosť, že na celom území Spolkovej republiky nenájdete takmer žiadne nekontaminované rastliny, zeleninu, ovocie, byliny, ako možno prstom ukázať na iné výrobky? Budovať nepriateľský imidž? Maľovať čierno-bielo? Je to len pochybné.
Existujú veľkí výrobcovia detskej výživy, ktorí takmer nepoužívajú žiadne prísady v SRN a ktorí cestujú po celom svete, aby získali svoje suroviny.
Takže ešte raz: prosím, pán Enzemann, nechajte kostol v dedine a prosím, neuvádzajte fakty v zlom svetle.
Nepoznám vaše dôvody, prečo ste to urobili, ale dosiahnete tým vzácne málo. Všetko, čo sa v akejkoľvek podobe javí ako fundamentalistické alebo radikálne, pokusy o akúkoľvek konverziu, sa v skutočnosti neberie vážne.