Suchá pokožka hlavy a tváre Príčiny a riešenia Blog krásy a životného štýlu NaturalWoman

Uverejnil Crina 5. februára 2018

Suchá pokožka hlavy a tváre?

Existuje 6 dôležitých vecí, ako sa zbaviť suchej pokožky. Suchá pokožka je jedným z najčastejších kožných problémov po akné. Prejavuje sa častým svrbením, šupinatením pokožky (nadmerné lupiny), vypadávaním vlasov, bielymi škvrnami na pokožke hlavy, popraskanou pokožkou alebo rozpadnutou pokožkou.

6 faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie a vzhľad pokožky, sú vnútorné a vonkajšie. Podrobne ich uvádzam v nasledujúcom texte.

Uistite sa, že si ich veľkú časť vážite a vaša pokožka sa vám poďakuje za obnovenie jej prirodzenej krásy.

A. Vnútorné faktory

Keď pokožka už nevyzerá tak, ako by ste chceli, bez ohľadu na to, či ide o pokožku hlavy, pokožku na tele alebo pleť, musíte si najskôr položiť tieto 2 otázky:

1. Spotreba 2L vody/deň ?

2. Dávam mu vitamíny A, C, E a F denne?

Myšlienka je jednoduchá, pokožka je náš najväčší orgán a najviac VYSTAVENÝ. Ak chceme, aby vyzerala dobre, musíme uspokojiť všetky jej potreby a správne sa o ňu starať.

B. Vonkajšie faktory

Ak je vaša pokožka suchá, aj keď konzumujete 2 l zdravých tekutín denne a zo svojej stravy získavate výživné látky potrebné pre vašu pokožku, znamená to, že musíte venovať väčšiu pozornosť nasledujúcim veciam:

3. vystavenie vysokým teplotám.

Osprchovanie alebo kúpanie v horúcej vode môže niekedy viesť k vysušeniu pokožky.

Predstavte si, čo sa stane s nejakou zeleninou, ktorú varíte. Po vybratí z vody sú vyblednuté a suché hneď, ako sa voda odparí.

4. vystavenie slnku.

V lete sa napríklad odporúča pokryť našu pokožku hlavy slnečnými lúčmi, pretože pokožka vysychá. Trpí nielen pokožka alebo pokožka na tele. Nehovoriac o kréme s ochranným faktorom. Má dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia našej pokožky, pretože slnečné lúče sú v dnešnej dobe čoraz škodlivejšie.

Odporúčam SPF 15 (minimálne) v zime a SPF 30 (minimálne) v lete.

5. prísady v čistiacich prostriedkoch

Šampóny, mydlá, sprchové gély atď. môže obsahovať veľmi agresívne antibakteriálne látky.

Skutočne dobre čistí mikróby a kožný maz, ale myslite na to, že ak má produkt takú čistiacu silu, takmer okamžite, vysuší aj vašu pokožku. Sú určené LEN na čistenie, nie nevyhnutne na čistenie pokožky.

Ak čistiaci gél, ktorý používate, alebo mydlo na ruky, zanecháva vašu pokožku suchú, dobre si premyslite, či ho chcete používať dlhodobo, pretože by vám mohol poškodiť pokožku. Pri každom umývaní ju nadmerne vysušujte.

6. náhle zmeny teploty.

Napríklad v zime, keď idete z domu, je veľmi dôležité nerobiť rýchly, ale postupný prechod. Zakryte sa čo najlepšie a potom, ak to teplota dovolí, sa postupne šatky, šálov alebo čiapok vzdajte. V zime je navyše nižšia vlhkosť vzduchu, najmä v posledných rokoch, keď nebolo veľa snehu. Nezabudnite teda na hydratačný krém a týždenný rituál Nourish.

A v lete, ak zostanete mať klimatizáciu v dome, nikdy nevychádzate priamo na slnko bez toho, aby ste dostali krém na opaľovanie.

Do kalendára s mesačnými rituálmi krásy sme si zapísali všetky rituály, ktoré pokožka každý mesiac potrebuje, aby sme ju chránili pred vonkajšími faktormi a starali sa o ňu správne.

Kalendár si môžete stiahnuť zadarmo, odporúčam vám ho vytlačiť a vystaviť v kúpeľni, aby ste vždy vedeli, čo máte robiť.

Robím jednu, pretože som človek ... a bez ohľadu na to, ako veľmi sa mi páči mať krásnu pleť, niekedy zabudnem, čo robiť každý deň/týždeň/mesiac.

Odkaz na stiahnutie zverejňujem každý mesiac na svojej stránke alebo v skupine Natural Woman Club jeden týždeň pred začiatkom nového mesiaca, teda okolo 24.-25.

Čo robiť?

1. konzumujte 2L vody/zdravých tekutín denne
2. konzumujte potraviny, ktoré obsahujú nevyhnutné vitamíny pre udržanie zdravej pokožky (A, E, C a F): mrkva, špenát, petržlen, paprika, slnečnicové semiačka (môžete si ich dať do šalátu), mandle, arašidy a orechy, semená tekvica, citrusy všetkých druhov: citrón, pomaranč, mandarínka atď.
3. vyhýbajte sa horúcim kúpeľom a sprchám
4. chráňte sa lepšie pred slnečnými lúčmi. Ak máte suchú pokožku hlavy, zakryte si hlavu, keď je silné slnko.
5. pri odchode z domu si dajte pozor na náhle zmeny teploty (najmä v zime)
6. starostlivejšie vyberajte výrobky osobnej starostlivosti.

Ak tieto veci robíte 1 mesiac a pokožka sa vám (aspoň čiastočne) stále nezotavuje, potom by bolo dobré ísť k dermatológovi. Ale môj názor je, že ak ich všetky aplikujete, nebudete musieť.

Hovorím to preto, lebo viem, že takmer všetky problémy s pokožkou a zdravím sú zvyčajne spôsobené nedostatkom vitamínov v tele alebo vonkajšími faktormi v prostredí.

---