Suchá pokožka počas menopauzy - Klimaktoplant® N
S nástupom menopauzy veľa žien prežíva obdobie zmien obzvlášť intenzívne. Okrem iného aj kvôli mnohým vonkajšie a vnútorné úpravy, cez klesajúce hladiny hormónov vzniknúť. Zatiaľ čo vnútorná zmena vedie k zmenám nálady a návalom horúčavy, externe sa mení najmä pokožka. Môže to viesť k nasledujúcemu Kožné problémy viesť:
- Suchá koža
- Vyrážky a podráždená pokožka
- Pokožka a tvorba pupienkov na tvári
To však neznamená, že sa od nástupu menopauzy musíte zaobísť bez pružnej pokožky. Vysvetľujeme, čím spôsobuje suchú pokožku počas menopauzy stáva sa tým, čo je prirodzené Domáce lieky podporujú starostlivosť o pokožku a ako Zabráňte strate vlhkosti a pevnosti pokožky listy.
Čo spôsobuje suchú pokožku počas menopauzy?
Či už suchá pokožka, suché vlasy alebo suché pery - Príčina suchej pokožky Počas menopauzy je to predovšetkým zmena ženských hormónov: estrogén riadi mnohé procesy v tele, vrátane krvného obehu a metabolizmu pokožky. The ženský pohlavný hormón zabezpečuje to pokožka zadržiava vodu. Estrogén má navyše pozitívny vplyv na tvorbu kolagénu. Kolagén je súčasťou spojivového tkaniva a vďaka tesnému spojivovému tkanivu sa pokožka celkovo javí hladšia.
S nástupom menopauzy k tomu dôjde klesajúca hladina estrogénu u žien. To vedie k typickým menopauzálnym príznakom, ako sú návaly horúčavy, nespavosť alebo suchá pokožka. S pribúdajúcim vekom sa pokožka bez estrogénu vďaka zníženému obsahu vody rýchlo stenčuje a je menej elastická a suchá.
Výsledok: Suchá a popraskaná pokožka po celom tele, niekedy svrbiaca a šupinatá, vrásky a vrásky na tvári. Nadlaktie, holene, ruky a pokožka tváre sú obzvlášť suché.
Akú starostlivosť potrebuje suchá pokožka počas menopauzy?
Cez správna starostlivosť o pleť ženy môžu zabrániť suchej pokožke tela a tváre. Najlepšie by ste preto mali pokožku používať najmenej dvakrát denne Emulzie voda-olej starať sa o. Príďte aj na veľmi suchú a citlivú pokožku bezvodý alebo masti alebo krémy obsahujúce močovinu do úvahy. Aby sa pri sprchovaní nezničilo príliš veľa vlastnej ochrannej vrstvy pokožky, mali by ste používať čo najmenšie množstvo pH-neutrálnych mydiel alebo syndetov a nie príliš penivé sprchové vody.
Za krásnu pleť to stojí za to Stimulujte krvný obeh: Ideálne sú jemné kefovacie masáže alebo sauny. Alebo si raz verte Zalievanie vody studenou vodou à la Kneipp!
Pri správnom výbere starostlivosti o pleť sa dá suchej pokožke vyhnúť
A vysoký slnečný ochranný faktor chráni pokožku z príliš veľkého množstva škodlivého UV žiarenia. Dbajte na transparentnosť vo vyhlásení o svojich výrobkoch na starostlivosť o pokožku. Najmä najlepšia kvalita suroviny a spracovanie bez chemicko-syntetických prísad v krémoch.
Na čo si dať pozor pri suchej pokožke počas klimaktéria?
To je miesto, kde naše úlohy a nedôjde k ideálu Starostlivosť o suchú pokožku v klimaktériu. Samozrejme, niektoré opatrenia ako vyvážená výživa a veľa Cvičenie na čerstvom vzduchu vyžadujú disciplínu a pevnú vôľu, najmä na začiatku. Ale stojí za to starať sa o zdravú pokožku.
Čo robiť pre suchú pokožku:
Vlhkosť zvnútra - znamená: veľa piť! Najlepšie dva až tri litre vody alebo čaju denne. Káva a alkohol stimulujú potenie, a preto sú pri menopauzálnych príznakoch vhodné iba s mierou. Šťava, sóda a mlieko dodajú arómu, ale aj veľa kalórií. Sú teda skôr luxusným jedlom a nie zhášačom smädu.
Zdravé stravovanie: Biotín, vitamíny A a C a zinok sú obzvlášť dobré pre žiariacu pleť. Zaisťujú, aby bunkové delenie prebiehalo rýchlejšie a zvyšný kolagén sa lepšie regeneroval. Zjednodušene: Zaraďte do svojho jedálnička dostatok zeleniny a ovocia, ideálne ku každému jedlu.
Veľa spánku! Áno, menopauza je u žien často spojená s nespavosťou. Pokožka sa ale počas spánku regeneruje. To je dôvod, prečo správna hygiena spánku ovplyvňuje vlhkosť pokožky a zabraňuje suchej pokožke.
Predovšetkým si robte starosti im Zima pre dostatočnú vlhkosť doma a v práci a vyhýbajte sa suchému vzduchu. Ideálna je vlhkosť od 40 do 60 percent. Najmä v zime vedie suchý vykurovací vzduch na vysušenie zimnej pokožky. Preto zmerajte vlhkosť vlhkomerom a v prípade potreby nastavte zvlhčovač. Ale buďte opatrní: zvlhčovače by sa mali pravidelne čistiť, aby sa v miestnosti nerozšírili choroboplodné zárodky a spóry plesní.
Šesť rád, ako dosiahnuť cieľ, ktorým sú dva litre denne:
Rovnaký ráno po vstávaní vypiť veľký pohár vody. To stimuluje cirkuláciu a prinesie vám 0,2 až 0,3 litra.
Predstavte si a veľká fľaša na vodu (0,75 alebo ešte lepšie 1,5 litra) na stole alebo v blízkosti vášho pracoviska. Po dokončení práce by mala byť prázdna.
Stiahnite si jeden App dole, že ty pravidelne pripomína pitie. Nájdite svoje obľúbené bylinkové čaje: prečo nezorganizovať ochutnávku čaju medzi priateľmi?
Pekný nový rituál: nalejte si večer upokojujúca čajová zmes na. Takže vypijete najmenej ďalších 0,2 litra a zároveň sa naladíte na dobrú noc.
Ak je vonku horúco je, stále potrebujete viac tekutý, okolo Na zvlhčenie pokožky: Minerálnu vodu okoreňte kockami ľadu, v ktorých máte mrazené lístky mäty, citrónovú šťavu alebo podobné príchute.
Nie je pre suchú pokožku:
Dym: Nikotín zaisťuje, že pokožka nemá lepšie prekrvenie a následne je suchá.
alkoholu: Telo potrebuje veľa vody na odbúranie alkoholu - toto podporuje suchú pokožku.
Rozsiahle opaľovanie: Sú iba vyčerpávajúce. Zrelá pokožka produkuje menej melanínu; H. horí a vysychá rýchlejšie ako predtým.
Dlhé a horúce kúpele: Relaxácia vo vani je prospešná pre dušu, ale vysušuje pokožku. Lepšie je krátko sa osprchovať iba vlažnou vodou.
Šikovne sa oblečte: Oblečenie vyrobené z hrubej vlny môže tiež podráždiť veľmi suchú pokožku. Plastové vlákna môžu spôsobiť hromadenie tepla. Lepšie sú prírodné, ľahké tkaniny ako bavlna alebo hodváb. Venujte pozornosť čistiacim prostriedkom šetrným k pokožke s vysokým štandardom ekologickej kvality.
Schüßlerove soli pre pokožku
S Schuesslerove soli svoju pokožku podporujete tiež prirodzeným spôsobom: zvnútra ako tablety alebo guľôčky a zvonka ako masť, gél alebo lotio.
DHU Silicea Pentarkan® obsahuje kombináciu minerálnych solí aktívnych zložiek Silicea (oxid kremičitý) a Calcium fluoratum (fluorid vápenatý) a podporuje pružnosť spojivového tkaniva.
Menopauzálne sťažnosti - ako sa vyjadrovať?
Ďalšie menopauzálne príznaky