Suché čistenie kefkou - 5 minút pre váš imunitný systém
Pán farár Kneipp už odporúčal denné čistenie celého tela, aby sa udržalo zdravie a zmiernili aj chronické ochorenia. Táto metóda využíva skutočnosť, že v spojivovom tkanive sú obranné bunky, ktoré slúžia imunitnému systému a bojujú proti patogénom.
Aby bolo možné tieto funkcie dobre plniť, musí byť spojivové tkanivo dobre zásobené krvou a vo veľkej miere bez odpadových látok. Môžete to ľahko urobiť, ak si naplánujete päť minút denného ranného rutinného čistenia tela!
Viac skvelých efektov
Suché čistenie štetcom je vynikajúce nielen pre imunitný systém, ale má aj niekoľko ďalších výhod:
- Zbohom zimná pokožka: Keď je vonku chladno, nevyhnutne sa zabalíme do niekoľkých vrstiev oblečenia, čo pokožke sťažuje dýchanie. Rýchlo sa rozvinú suché miesta, lupiny a nepríjemný pocit napätia. Pri každodennom používaní je čistenie pleti skutočnou zárukou zdravej a sviežej pokožky po celom tele.
- Denné čistenie zubov je konečným zabijakom celulitídy.
- Žiadna šanca na ranné brušká, čistenie štetcom robí zázraky, keď máte ťažkosti s ranným začiatkom, reguluje krvný tlak a aktivuje hormóny šťastia. Pozor! Stimulačný účinok je taký silný, že by ste si nemali robiť čistenie pleti večer, pokiaľ samozrejme nemáte naplánovaný rozsiahly nočný program.
- Takto môžu byť pozitívne ovplyvnené metabolické poruchy, ako je zvýšená hladina cukru v krvi, cholesterolu alebo kyseliny močovej.
Takto to funguje
Všetko, čo potrebujete pre svoj každodenný rituál čistenia, je kefa s prírodnými štetinami, a to zhruba päť minút ráno.
Dôrazne vám odporúčam vyhnúť sa používaniu štetín zo syntetických vlákien, pretože z dlhodobého hľadiska poškodzujú vašu pokožku.
Jednoduché základné pravidlo
Pri čistení zubov je dôležité si uvedomiť iba toto malé pravidlo: Vždy tvárou k srdcu!
Silnými ťahmi štetca alebo krúživými pohybmi začínate pri nohách a postupne sa prepracúvate hore cez boky a zadok. Potom je to už na rukách. Až na konci príde žalúdok a hrudník.
Pokožka môže mierne začervenať, čo vytvára príjemný pocit mravčenia. Venujte zvláštnu pozornosť oblastiam, ktoré sú vždy chladné. U žien to sú často stehná a zadok, u mužov často o žalúdok.
Nezabudnite na chodidlá a dlane, najmä ak máte aj tak často studené ruky a chodidlá.
Ideálne je, ak si pred rannou sprchou dáte kefku a potom si doprajete studenú sprchu, minimálne cez dolné končatiny.
Pre ďalšiu starostlivosť o pokožku je vhodný brečtanový masážny olej alebo akékoľvek iné prírodné mlieko.
Nečistite tu
Čistenie pokožky nie je vhodné:
- Na podráždenú a poškodenú oblasť pokožky, napríklad od akné, psoriázy alebo neurodermatitídy.
- Na kŕčové žily. Pavúčim žilám naopak prospieva jemné ošetrenie.
- Keď máte silne preťažený nervový systém. V takom prípade by som namiesto štetca použila iba mäkkú žinku.
Jedného dňa mi staršia pani, ktorá dôsledne začleňovala tieto tipy do svojho ranného rituálu, povedala, že už nejaký čas neužíva tablety s cukrom a stačí jej polovica tabliet na zníženie tlaku.
V tomto príspevku nájdete ďalšie zdravotné aplikácie podľa Sebastiana Kneippa, ktoré možno ľahko integrovať do každodenného života.
Už ste vyskúšali liečivé čistenie? Aké sú vaše skúsenosti s touto metódou? Povedzte nám o tom vo svojom komentári!
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa starať o pokožku a posilňovať imunitný systém, pozrite si tieto príspevky: